推荐序

自序

见证者的真情告白见证

谢老师的私房菜一：家常小菜——平时保养小秘方

感冒

胃肠、消化系统

益智健脑

保护眼睛

长高秘方

美容、美白

补充元气

腰酸背痛

谢老师的私房菜二：精致主菜——养生调理小秘方

上班族养生

科技人养生

忧郁症

高血压

贫血

肾虚

虚寒症

过敏症

男性更年期

女性更年期

尿失禁

谢老师的私房菜三：轻松小点——贴心保养小秘方

子宫肌瘤

阴部搔痒

失眠

血管老化的危机

肝脏养护

防衰老

月经养护

谢老师的私房菜四：智慧养生术

黄金养生术

排毒工作怎么做

血液营养学

活血就是活命

胸腺疗法

器官运动养生术

矿物质令生命产生奇迹

如何克服减重停滞期

能量养生术

谢老师的私房菜五：世界奇妙长生术大观

日本寿星的长寿秘诀

高加索的长寿国

谢老师的私房菜六：小妙方大智慧

牙周病怎么办

白发怎么办

增钙秘方

后记：饮食与生活

谢老师的贴心话