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内容简介
人体＆躯干
人体骨骼
躯干的重要体表标志
躯干背部的重要体表标志
躯干正面的重要体表标志
男女骨骼的主要差异
男女体形最主要的差异
如何让身材更有吸引力
无声杀手
对立平衡
S形曲线（普拉克西特列斯曲线）
由活动体块组合的5种姿态
以头长为单位测定活动体块的比例
从真实到简化的女性躯干
从真实到简化的男性躯干
躯干活动体块的角度关系
躯干的横截面
肌肉解剖图
男性人体
躯干正面的主要肌肉和体表标志
背部的主要肌肉与骨骼
腹肌
是六块还是八块腹肌
躯干正面最主要的肌肉（逐层分解）
最主要的背部肌肉（逐层分解）
锁骨：形状与连接方式
胸大肌
突起是什么
胸部与肩部的特征
女性的乳房
女性乳房的角度与形状和大小有重要关系
乳房的体积与形态
女性乳房的重力与形变关系
肩部的轮廓是如何产生的
肩部肌肉：三角肌
肩部肌肉（三角肌）分为三部分：前束、中束和后束
无论你如何转动手臂，三角肌的锥形末端始终出现在“B形”的表面
三角肌去哪里了
斜方肌
这是肋骨吗
肩胛骨下方鼓起的是什么
最宽的背部肌肉背阔肌（LD）
从背部识别出背阔肌
大圆肌、小圆肌和冈下肌
腹外斜肌
男性与女性的髋部
“臀部”的秘密
男性的皮下脂肪垫
女性的皮下脂肪垫（前视图）
女性的皮下脂肪垫（侧视图）
女性的皮下脂肪垫（后视图）
肥胖男性的比例变化：7.5头身
肥胖女性的比例变化：7.5头身
不易受脂肪堆积影响的身体区域
中年女性的三维扫描效果
青年女性的三维扫描效果
青年男性的三维扫描效果
中年男性的三维扫描效果
双臂后背的三维扫描效果
双臂两侧张开的三维扫描效果
双臂两侧平举的三维扫描效果
双臂高举呈“Y”字形的三维扫描效果
双臂自然下垂：男性
双臂自然下垂：女性
双臂两侧平举：男性
双臂两侧平举：女性
双臂高举呈“Y”字形：男性
双臂高举呈“Y”字形：女性
双臂垂直高举：男性
双臂垂直高举：女性
手臂朝前上方斜举
双臂朝后下方伸直
单臂横放于背后
逐步举高手臂
把手搭在对肩上
让我们寻找肩胛骨吧
少年与儿童的身体比例
成年男女的身体比例
儿童、幼儿、新生儿和老年人的身体比例
头部＆颈部
头部的主要骨骼
头部的主要肌肉
颈部的主要肌肉
塑造头颅形体
三维头颅模型
头部的形状与体块
婴儿的头部
头部的形状
眼睛的结构
眼睛的秘密
眼睛
以块状结构塑造古典雕塑眼睛的步骤
形状各异的眼睛
眼睛的运动：表情
你的下颌非常强壮
理解嘴部的曲度
嘴唇闭合时的形状
嘴部
嘴部表情
更多的嘴部表情
再增加一些嘴部表情
颈阔肌
胸锁乳突肌的运动
斜方肌和胸锁乳突肌
颈部的主要肌肉（斜方肌和胸锁乳突肌）
耳朵
古典雕塑的鼻子
鼻子的秘密
面部肌肉的功能
动态皱纹（由表情变化形成）
静态皱纹（由皮肤老化产生）
理想化的成人头部比例
儿童头部比例
婴幼儿头部比例
老年人头部比例
少年头部比例
理想化成人头部的性别差异
兴奋的表情
快乐的表情
愤怒的表情
惊讶的表情
厌恶的表情
恐惧的表情
对人或事物感兴趣的表情
担忧的表情
不同种族的表情特征
婴儿的表情
老年人的表情
上肢
手部与腕部肌肉
手骨与腕骨
手臂的主要肌肉
旋后与旋前
旋前动作的形体变化
旋后的上肢：前臂与掌心朝向前方
半旋前的上肢：前臂或掌心朝向躯干
旋前的上肢：前臂或掌心朝向后方
强制旋前的上肢：前臂或掌心与躯干相背
不完全弯曲手臂：如同手握物体
肱二头肌与肱三头肌的运动
肱二头肌
肱肌和喙肱肌
肱桡肌和桡侧腕长伸肌
肘肌、尺侧腕伸肌、小指伸肌、指伸肌
旋后与旋前
屈肌
屈肌：从内侧观看
屈肌
拇长展肌和拇短伸肌
尺骨线
手臂如何与身体连接
半旋前的手臂块状结构
手臂的块状结构
如何让手与手臂看起来自然而不僵硬
简单实用的技巧
手掌的形状
理想化的手部比例
手掌
塑造手掌与手指
手部的运动
腕部的运动
手指折痕与指缝
手指弯曲与连接线
不同年龄的手
下肢
下肢骨
足骨
下肢肌
右腿的三维扫描效果
下肢的骨性标志
骨盆的骨性标志
下肢的骨性标志：大转子
男性腿部的形状
股四头肌
缝匠肌
耻骨肌、长收肌、股薄肌和大收肌：髋关节内收肌群
股后肌群（屈曲大腿）半腱肌、半膜肌和股二头肌
小腿
腓肠肌群：腓肠肌和比目鱼肌
趾长伸肌和胫骨前肌
腓骨短肌和腓骨长肌
理解腿部背面的窍门
下肢的横截面
膝盖的力学
膝盖：这些鼓起的东西是什么
右膝的三维扫描效果
左膝与右膝的三维扫描效果
女性的腿部
从不同视角看到的腿部形状
下肢的三维扫描效果
以之字形向下横移的下肢肌肉
足部与腿部的附加形状
足部的肌肉
足部的形状
脚部形状及塑造要领
足部的块状结构
右足的三维扫描效果
左足的三维扫描效果
婴儿的脚
名词索引
