Chapter01 万病的根源在于“血液污浊”

知道吗？你的血管在偷偷老去

现代人血液为何变黏稠

血管不通畅，引来疾病

揭开心脑血管病的神秘面纱

Chapter02 令血液循环更顺畅的14种营养成分

维生素C

维生素E

β-胡萝卜素

膳食纤维

钙

镁

钾

锌

硒

大豆蛋白

亚油酸

卵磷脂

DHA

EPA

Chapter03 净化血液的29种魔法食物

芦笋

菌菇

莲藕

豆腐

牛油果

紫菜

蓝莓

扇贝

红葡萄酒

秋葵

牛蒡

菠菜

玉米

西红柿

洋葱

胡萝卜

甜椒

苦瓜

红薯

魔芋

海带

核桃

猕猴桃

苹果

香蕉

牡蛎

章鱼

芝麻

大蒜

Chapter04 享受“血管年轻化”的健康生活

令血液循环通畅的均衡膳食

运动促进血液循环

时刻备好预防战——远离心脑血管疾病