Part 1婴儿护理父母要做好准备

为什么呵护如此重要

新妈妈要学会关爱自己

不要对自己期望过高

学会时间安排

帮助伴侣适应新角色

怎样和家人相处

了解产后抑郁症

伤口缝针后的处理方法

哺乳期避免再次怀孕

呵护第一

肌肤接触

最初几天

每个宝宝都独一无二

哥哥姐姐和宝宝

宝宝出生前父母怎样做

宝宝出生后父母怎样做

如何对待过度热心的大孩子

宝宝如何和你交流

哭泣

宝宝发出的其他声音

哭闹不休

Part2婴儿的睡眠

睡眠就是营养

为什么新生宝宝要睡那么久

宝宝需要学习睡眠

宝宝为什么容易醒

和宝宝同睡要注意安全

宝宝在哪儿睡觉合适

如何给宝宝包襁褓

雪天使式襁褓——胳膊需上抬

横盖式襁褓——胳膊在胸部或腹部交叉

紧身式襁褓——胳膊放在身侧

其他种类的襁褓

有利于宝宝入睡的安抚方法

环抱安抚

嘘声安抚

虚拍安抚

轻拍安抚

奶嘴安抚

指尖按抚

创造一个属于宝宝自己的空间

帮宝宝自己入睡

自己入睡需要呵护

不要让宝宝独自哭泣超过5分钟

宝宝自己入睡的步骤

重新入睡

重新入睡是宝宝要学的重要技能

父母要保持安静

不要让宝宝完全清醒

越镇静越好

不要急着利用工具让宝宝重新入睡

重新入睡要喂奶吗

在怀中重新入睡

在摇篮或童床上重新入睡

在房间中醒来

形成宝宝自己的节奏

最初的两周

下一个阶段

受到过度刺激的宝宝

记录简单信息

何时叫醒正睡着的宝宝

永远不要让饥饿的宝宝等你

喂奶和睡眠指导

Part 3婴儿的喂养

喂奶的要点

不同的宝宝需要不同的喂奶次数和节奏

白天喂奶

白天最后一次喂奶

夜间喂奶

梦中喂奶

打奶嗝很重要

打奶嗝的技术要点

趴在膝上，肚皮向下

躺在膝上，肚皮朝上

观察宝宝舌头的位置

让宝宝跳一跳打嗝法

趴在肩上打嗝法

放在换衣桌上打嗝

换尿布打嗝法

母乳喂养的艺术

什么是母乳喂养

下奶反射

正确衔乳

该不该用乳头保护罩

如何使用乳头保护罩

深抓技术

各种搂抱宝宝的方法

半支或圣母式搂抱法

英式橄榄球或足球式

如何让宝宝停止吃奶

出奶——刺激出奶

母乳喂奶的方法

“蛋糕和糖衣”

什么是密集喂奶

如何知道宝宝何时吃完

常见的母乳喂养问题

乳头破裂

乳房肿胀

水疱

乳管堵塞

乳腺炎

冷热敷

出奶问题

哺乳辅助器

母乳喂养的其他问题

混合喂养

最初几天

最初6周母乳和配方奶粉混合

为了节省时间让宝宝吃奶粉好不好

宝宝拒吃奶粉怎么办

如何选择奶嘴

小睡前喂奶粉

何时增加吃奶粉次数和额外吃奶次数

何时最适合吃奶粉

关于挤奶

手动挤奶

机械吸奶

奶粉喂养

建立情感纽带

奶粉种类

慎重换奶粉

挑选奶瓶

如何喂奶粉

如何消毒

人工喂奶的其他设备

奶嘴的卫生

胀气和回吐

正常溢奶

不正常溢奶

无声回吐

肠绞痛

回吐和肠绞痛有什么区别

怎么呵护回吐和肠绞痛的宝宝

Part 4婴儿的护理常识

日常护理

黄疸

换尿布

宝宝多久大便一次

护肤

处理大便

口疮

给宝宝洗澡

给宝宝穿衣服

泪管堵塞或眼睛黏糊

清洗头痂

指甲护理

在地板上玩耍

肚皮时间

何时寻求医疗帮助

如何护理双胞胎

新生儿重症监护室（NICU）

给双胞胎喂奶

夜间喂奶

你需要做哪些准备工作

一定要注意卫生

Part 5育儿实用信

外出准备

带宝宝到附近转转

带宝宝坐飞机

妈妈是否回去工作

宝宝的托管

产后护理人员/母婴护理

月嫂

专业护理

管家

家庭保姆

临时保姆

护理人员应具备何种资格

如何雇人——中介还是推荐

托管宝宝

Part 6几位新妈妈的育儿经

奥利的妈妈

塔米，有女3岁有儿6周

费姆克，两个孩子的妈妈

爱玛，两个女儿的妈妈

卡雅，有一对双胞胎女儿

一位女孩的妈妈

盖尔，双胞胎的妈妈

谢丽尔，两个孩子的妈妈

安娜，三个孩子的妈妈

后记 呵护12周以上的婴儿

从襁褓到睡袋

12周后继续前行