第一篇 目标篇

第一章 认识时间，掌控时间的重要性

对时间的理解

对时间的认知

时间的计量标准

时间的基本特征

时间就是金钱

时间就是生命

珍惜时间，不虚度每一分钟

第二章 只有选对目标，才能掌控人生

不平凡的人生取决于目标

认真规划好你的生涯

为自己做最佳的策划

为自己描绘一张生命蓝图

目标明确是你前进的动力源泉

目标应立足于长远

目标不是一成不变的

没有最好，适合自己的才是最好的

目标明确，才能掌控未来

目标越具体越有价值

对自我能力的认知

有效目标发挥的几种心理功能

确立有效目标有利于进步

自我透析，找到属于自己的节奏

第三章 合理计划，突出做事的目的性

因为有目标，所以更需要好好计划

合理规划时间，才能创造出最大价值

常见的月计划制订方法

常见的周计划制订方法

常见的日计划制订方法

计划也会“动”起来

逐一列出切实可行的计划

制订计划要有先后次序

一定要做个有计划的人

第四章 实现目标，拿出勇气付诸行动

想要轻松实现目标，先要正视自己

退而结网胜过临川羡鱼

确定目标，永不放弃

热情是驶向成功彼岸的一条小船

将你的心思全部倾注在一个目标上

机不可失，珍惜生命中每一次时机

头脑要清醒，做自己必须做的

成功是慢慢等来的

为自己加压，对自己狠一点

让梦想接受时间的洗礼

关键时刻，要有坚持下去的勇气

一步步地推进你的计划

突破自我的局限

不要计较自己比别人多走了一英寸

让你的工作充满创新

当断不断，反受其乱

预见明天，把握现在

挖掘潜能，和未来对话

方法总比困难多

第二篇 时间管理篇

第一章 你不了解的时间管理误区

忙？是真的吗

太闲，不知道该干点什么

反复跳槽，总是从头开始

重效率高于一切，而不重效能

工作狂，长时间沉溺于工作

做事越快，效率越高

只有多干才有成绩

工作时断时续

喜欢苛求一种绝对完美

总是做一些无关紧要的事情

顾虑太多、犹豫不决

总是被临时事件牵着鼻子走

总是遇到漫无目的的谈话和会议

第二章 克服拖延是时间管理的重要任务

养成把自己的表拨快十分钟的习惯

别为拖延找借口

不拖拉，要有时间紧迫感

立即行动，不浪费生命

让拖延得到有效控制

遇事不拖延，勇于承担责任

把握住今天，才会有成就

今天的事今天做，绝不拖延

不可拖拉时间，而要抢时间

给自己的工作时间确定下限

第三章 把握时间管理的原则

管理时间就是管理好自己

有条不紊，先做重要的事情

选择对的事情来做

先做大事，不要被其他事过多地打搅

先做要事，不做急事

做最现实的事

做正确的事，是时间管理的根本

处理事务要分清轻重缓急

集中精力做好一件事

不要在小事上纠缠不清

重点突破，保证时间

各个击破，集中时间

障碍难以逾越，就改弦易辙

第四章 学习时间管理的经典方法

建立封闭式清单

创造新的时间区

用思考赢得高效

工作计划提前准备

重要的任务在最有效率的时间里做

把时间留给特别有意义的问题

让每一个工作管理环节数据化

每一项工作都有章可循

不犯相同的错误

有效率观念，别空耗时间

每天总结工作经验

利用办工用具简化问题

把握好生理节奏

合理运用内外黄金时间段

工作批处理，会拥有更多时间

“外包”可以赢得双倍的时间

懂得授权，节省时间

解决问题前，先找到问题的关键

第五章 充分学习和运用时间管理工具

选择组合，巧用时间

时间“四象限”法

“二八法则”的时间管理工具

学点时间统筹学，轻松完成任务

ABCDE级别法

谨守史密斯法则

GTD时间管理概念

麦肯锡30秒电梯间训练

莫法特休息法

NLP时间生命管理法

目标法则

方圆法则

长尾理论

第六章 勤学敬业是时间管理的必要条件

有付出就一定有收获

做问题解决者而非挑剔者

勤奋能为你赢得更多的时间

全身心投入工作

把工作看成是自己的事情

只要去想，创意就在

别让偷懒“偷”走了你的时间

做一个准时的员工

善于思考，成为高效者

工作的质量决定工作的结果

主动做老板没有交代的事

为价值工作不为薪水工作

面对危机迅速做出反应

认真思考，做出最好的方案

自动自发地工作

不要甘当“差不多”先生

一丝不苟，做到尽可能完美

敢于质疑、善于改进

以创造价值为导向，收获的比预期要多

勤于钻透，成为某领域的专家

关键时刻，挺身而出

第七章 如何解决办公时间管理障碍

保持办公桌的整洁有序

在细微之处下功夫

不要让别人干扰了你

拒绝请求

何须事必躬亲

报告要简约而不简单

过分关注细节反而降低效率

逐项完成工作计划

如何应对来自领导的干扰

婉转暗示，莫误我时

如何排除下属的打扰

第八章 执行自己的时间管理方法

CEO的时间管理

高层主管的时间管理

中层主管的时间管理

基层主管的时间管理

找出自己莫名浪费掉的时间

随时反问自己重点在哪儿

准时赴约，不放人家“鸽子”

集中精力，提高效率

执行，不找借口

养成使用“日常备忘录”的习惯

不谋全局者，不足谋一域

强化结果意识，优化工作方式

积极拥抱安静的时间

从艰难的工作开始着手

把老板看重的事情安排在前

限定明确合理的最后期限

让进度安排适当前紧后松

列出工作清单，让自己忙而不乱

第三篇 时间利用篇

第一章 精打细算，有效利用时间

集中时间处理琐事

提前上班

把书桌上的文件资料建档、归类

工作也要“合并同类项”

灵活运用各种联络工具

合理安排电子邮件收发时间

不要因别人的错误耽搁自己的计划

多搜集实用的办公模板

吃好午餐，不影响下午工作

不要理会与工作无关的活动和信息

同一时间可以做更多的事情

第二章 见缝插针，充分利用零碎时间

善于把时间博观而约取，精心使用

把零碎时间串成珍珠项链

让一些闲散时间得到充分利用

在上下班的途中见缝插针

时间的价值是“挤”出来的

以分钟来计算效率

随时随地充电

走路的时候多一些思考

适当看些资讯新闻，更有利于提高效率

随身携带空白卡片记录东西

提前完成工作后考虑更长远的计划

减少看电视的时间

午间休息一刻钟

避免发呆和胡思乱想占用时间

不让时间在等待中浪费

第三章 团队合作，巧妙节省时间

固执己见，不利于自己的发展

树立全局观念，明确整体目标

1+1能产生大于2的效果

擅长沟通技巧，注重团队合作

每个人都应充分发挥协作精神

集思广益，听取他人的建议

融洽同事关系，虚心向他人学习

协助同事工作，自己同样受益

第四章 善于自省，赢得更多的时间

计较是用别人的错误惩罚自己

工作时，保持平稳的乐观情绪

理性应对职场上的不公平

不违背自己的意愿去做人做事

心急吃不了热豆腐，不可急功近利

改掉优柔寡断的弊病

经常审视一下自己

工作，就要开心

小事抓狂，会坏了大事

学会驾驭自己的工作情绪

热忱地工作会忘记时间的存在

驱赶工作中的倦怠

结果，一定要得到

后悔，并不能改变什么

拥有好心情让工作事半功倍

心存感恩，珍惜拥有

欲望无穷，适可而止

无论多忙，都要享受片刻轻松

忘记悔恨与自责，开始精彩纷呈的旅途

自我暗示，充分发挥自身的力量

第五章 合理分配时间，让自己的人生更精彩

远离那些让人劳累的虚浮之事

心灵不该被贪爱占据

知足才能够长乐

每个人都应该选择自己喜欢的生活方式

淡泊，才能收获一片浩瀚的蓝天

把休息作为奖励送给自己

会休息的人，才会工作好

适当的休息比加班更重要

活在当下，别让心灵失控

每天留出一小时给自己的兴趣

睡眠可不是一件小事

休息好，是为了更好地节省时间

讲究劳逸结合，生命才会精彩

没有什么比健康更重要

花点时间好好打扮一下自己

赚钱不要命不可取

学会调节生活和工作的关系

多花点时间陪陪家人

好工作、好生活，离不开学习