01 活动

02 活动

03 活动

04 擦地

05 擦地

06 擦地

07 蹲

08 蹲

09 蹲

10 蹲

11 蹲

12 蹲

13 蹲

14 擦地

15 擦地

16 擦地

17 擦地

18 小踢腿

19 小踢腿

20 小踢腿

21 小踢腿

22 单腿蹲

23 单腿蹲

24 单腿蹲

25 单腿蹲

26 腰

27 腰

28 腰

29 腰

30 小弹腿

31 小弹腿

32 小弹腿

33 小弹腿

34 控制

35 控制

36 控制

37 控制

38 控制

39 控制

40 踢前旁腿

41 踢前旁腿

42 踢前旁腿

43 踢前旁腿

44 踢后腿

45 踢片盖腿

46 踢紫金冠

47 踢紫金冠组合

48 控制

49 控制

50 控制

51 控制

52 控制

53 控制组合

54 小转

55 小转

56 跨腿转

57 大舞姿转

58 平转

59 旁腿转

60 旁腿转

61 旁腿转

62 踏步翻身

63 探海翻身

64 点翻身

65 点翻身

66 点翻身

67 翻身

68 串翻身

69 小跳

70 小跳

71 小跳

72 掖腿小跳

73 掖腿小跳

74 射燕小跳

75 射燕小跳

76 射燕小跳

77 流动小跳

78 中跳

79 中跳

80 中跳

81 凌空跃

82 凌空跃

83 吸撩腿跃

84 吸撩腿跃

85 大射燕跳

86 紫金冠跳

87 摆腿跳

88 摆腿跳

后记