第一章 “大意识大心”的诞生

第二章 “大意识大心”融贯东西

融入声音对话方法

声音对话方法是如何发挥作用的

穿越无门之门

无须任何特殊背景或准备

不执取

人人都能做到

通过切换拉开同自我的距离：跳出自我看自我

无须努力的方法

切换视角

终极目标：自由发挥意识功能

第三章 如何使用本书

我们拥有无数种声音

进入声音

第四章“自我”的声音

保护者

控制者

怀疑者

恐惧者

愤怒者

受害者

牺牲者

脆弱无辜的孩子

二元思维

欲望

追求者

求道者

追随者

第五章 大意识大心：阴阳的统一

本原

大意识

大心

阴

阳

大意识大心：阴阳的统一

主人

完人

喜乐：永恒的快乐

感恩：由衷的赞美和欣赏

超然：大智若愚、大美若丑

第六章 整合与超越：二元与非二元

自我

非我

自性

恐惧

不恐惧

真我：超越恐惧和不恐惧

二元意识

非二元意识

真我：超越二元和非二元

第七章 十种殊胜之行

慷慨

明智而恰当的行为

坚忍

忍耐

禅静

般若

善巧方便

意愿

权力

无上的智慧

第八章 觉醒心灵的八种觉悟

常修少欲

知足守道

安享清净

勤奋

思虑

冥想

普济的智慧

讷于言辞

第九章 始于足下

如何练习

打坐时的姿态

禅修时如何对待你的意识