第一章 生活中的降糖小细节

一、不可不知的糖尿病常识

了解糖尿病和“糖”

什么是高血糖

尿糖试纸如何用

尿糖和血糖

糖尿病也会出现低血糖

如何正确测量体温

糖尿病患者离不开“五宝”

什么是无症状糖尿病

四次尿和四段尿

经期血糖也会发生变化

妊娠糖尿病的高危人群有哪些

糖尿病患者每周看一次医生最好

什么是晨僵现象

什么是糖尿病微血管病变

瘦人也会得糖尿病

日常生活应防糖尿病肾病

糖尿病患者应防骨质疏松症

糖尿病患者小心脂肪肝

睡觉时突然脚痛是怎么回事

糖尿病足的分级

手脚溃烂，糖尿病惹得祸

生活中如何护足

老年糖尿病患者是脑梗死高发人群

糖尿病患者应避免创伤性检查

糖尿病患者应随身携带保健卡

二、细节，也能决定血糖变化

睡眠不当易患糖尿病

打鼾是健康的大敌

看电视是儿童糖尿病的祸首

糖尿病患者洗澡水温不宜过高

预防眼部并发症应常洗脸

什么是视网膜病变

糖尿病患者应防便秘

糖尿病患者应少染发

长期腹泻与糖尿病的关系

皮肤异常可能是糖尿病

糖尿病患者应小心皮肤受损

腹泻时可补维生素B

什么是味觉出汗综合征

糖尿病患者应谨慎拔牙

老年患者走路应小心

糖尿病患者不宜使用电热毯

糖尿病患者夏天如何使用空调和电风扇

糖尿病患者夏季出行应小心

夏季喝水应避免含糖饮料

肥胖型糖尿病患者应多做SPA

糖尿病患者不适宜“秋冻”

糖尿病患者冬季应多晒太阳

糖尿病患者坐飞机应注意什么

糖尿病患者应避免开车

冬季，糖尿病并发症的高发季节

冬季应小心糖尿病足

第二章 糖尿病患者的饮食疗法

一、制定良好的饮食习惯

糖尿病应如何饮食

什么是血糖生成指数

摄取热量应适量

糖尿病患者应少摄入胆固醇

什么是食源性疾病

老年糖尿病患者如何饮食

女性糖尿病患者易发生进食障碍

妊娠糖尿病患者如何吃

什么是地中海式饮食

控制血糖不能不吃早餐

如何控制饮食

冬季可适当食用三高食品

逢年过节谨防肾脏受损

糖尿病患者正确的进餐顺序

糖尿病患者更应细嚼慢咽

少食多餐的具体做法

食用快餐有讲究

外出就餐的饮食原则

谨慎选择夜宵

饮食应粗细搭配

糖尿病患者应少吃火锅

米面并非越白越好

糖尿病患者应控制盐的摄入量

饮食“厚味”要不得

糖尿病患者能吃甜食吗

为什么会吃了还饿

“糖”也会藏起来

日常饮食应减少脂肪摄入量

高脂肪饮食小心出现失忆

糖尿病患者不能随意进补

为什么儿童会患糖尿病

糖尿病患者应合理分配零食与主食

糖尿病患者如何吃肉

严格控制饮食量

微量元素帮助降糖

维生素D维持血钙和血磷水平

蛋白质需求量因人而异

饮食中的糖类摄入量

糖尿病患者能喝饮料吗

糖尿病患者应少量饮酒

泡米水降糖又保健

糖尿病患者多喝水有好处

常喝汽水小心糖尿病

咖啡降糖还是升糖

普洱茶抑制血糖升高

吉姆奈玛茶真的能把糖“杀”死吗

降血糖就用枸杞泡茶

二、降糖食物大比拼

适合糖尿病患者的全麦食品

如何正确选择全麦食品

适合糖尿病患者的高纤维食品

饮食单调可在米饭中加料

食用玉米也不宜过量

“粗”米帮助降糖

糙米控糖又降糖

调节血糖水平的橄榄油

糖尿病患者如何食用豆类

牛奶如何降血糖

糖尿病患者应慎食毛豆

如何分辨无糖月饼

黄色果蔬降糖好

麸皮营养价值高

营养杂粮数荞麦

玉米须降压又降糖

大蒜杀菌还降糖

菌类可替代肉类

紫甘蓝可辅助治疗糖尿病

降低血糖指数的芦笋

山药，糖尿病患者的理想食疗佳品

糖尿病患者应少食山药粉

葛根，蔬菜中的治糖良药

食用冬瓜连皮吃

苦瓜利尿又降糖

菜花可减少并发眼病的概率

糖尿病患者可适当食用南瓜

适合糖尿病患者食用的丝瓜

平衡血糖的菠菜

水萝卜可保持血糖平稳

甜菊叶，糖尿病患者可食用的“糖”

糖尿病患者不宜食用蒜苗

烤芹菜帮助降糖和减肥

蕹菜可预防糖尿病并发症

洋葱可利尿降糖

消渴降糖的马齿苋

黄瓜、木耳降糖好

萝卜降糖效果佳

糖尿病患者可适量食用熊果和西瓜

适量食用开心果可稳血糖

调节人体糖代谢的猕猴桃

罗汉果可降低血糖

核桃护心又降糖

肉桂，暖胃还降糖

冬枣和山楂不适宜糖尿病患者食用

糖尿病患者要少吃瓜子和花生

糖尿病患者应适当食用海产品

糖尿病患者可多食用黄鳝鱼

糖尿病患者能吃泥鳅吗

如何做十全大补汤

适合老人儿童的鸡茸土豆汤

老年患者应多喝猪胰鸡蛋菠菜汤

营养佳肴一黄芪猴头汤

开胃暖胃的酸菜鱼片汤

减肥降糖的苦瓜瘦肉煲

适合糖尿病患者的三豆饮

防治视网膜病变就吃胡萝卜鲍鱼粥

适合儿童患者的山药南瓜粥

适宜并发肺结核患者吃的菜

肥胖型糖尿病患者吃什么菜

适宜糖尿病患者的猴头菇烧海参

降血糖的茯苓豆腐

预防并发症的墨鱼鸡块

烩双菇具有降糖功效

第三章 让运动帮你降降糖

一、了解运动降糖的知识

运动能维持血糖正常水平

运动对糖尿病好处多

糖尿病患者运动时应注意什么

运动也分类型和强度

选择最适合自己的运动量

运动前的准备工作有哪些

运动中应时刻注意血糖变化

运动结束后的注意事项

有些糖尿病患者不宜运动

运动疗法应注意什么

过度运动应防酮症酸中毒

运动疗法降糖效果好

糖尿病患者不能空腹运动

如何计算标准体重

不要让忙成为阻碍运动的借口

不同人群应选择不同的运动项目

哪些运动方式最适合糖尿病患者

运动前应先进行热身活动

家务活≠体育锻炼

维生素抵消锻炼成果

糖尿病足患者也要适量运动

糖尿病性神经痛患者如何运动

糖尿病并发眼疾患者能运动吗

老年糖尿病运动时应注意什么

老年患者运动中易发生骨折

妊娠糖尿病患者的运动方法

儿童糖尿病患者的运动方法

二、常见的健身降糖法

散步运动最安全

哪些糖尿病患者适合跑步

适宜糖尿病患者的游泳锻炼

游泳中应注意什么

降低血糖的运动操

糖尿病患者应常做的体操

降糖运动操

减臀降糖操

适合老年患者的健身操

俯爬转腰操

蹬弹运动操

踩木棍操和向后走

简单凳子操

上身牵拉操

双臂伸展降糖操

预防糖尿病足的转脚操

不要小看拍手运动

变掌运动也降糖

腿部牵拉降糖操

降低血糖的踢腿运动

常踢毽子能降糖

预防并发症可赤脚走路

爬行运动对糖尿病患者有益

爬楼梯也降糖

降糖的养身功

适合糖尿病患者的内养功降糖法

降糖可打太极拳

揽雀尾降糖运动

跳绳运动治糖尿病

花样跳绳法

左右分马降糖法

降低血糖的金鸡独立运动

第四章 心理与糖尿病密切相关

一、不良心理影响血糖水平

糖尿病患者的心理教育

应激反应与血糖的关系

正确处理应激反应

糖尿病患者如何进行心理治疗

消除拒绝心理很重要

心理疏导要及时

心理治疗应注意什么

治疗心理问题的常用办法

帮助患者树立正确的疾病观

小心这些心理误区

什么是抑郁情绪

情绪对食疗效果的影响

常见的心理疗法

如何消除糖尿病患者的紧张心理

糖尿病患者应避免焦虑情绪

嫉妒危害大

恐惧对病情不利

生气损害健康

二、日常生活中的情志降糖法

如何调整好心态

冥想降糖法

预防抑郁情绪有妙招

如何调节妊娠糖尿病患者的情绪

不应对手术治疗产生恐惧

糖尿病患者应尽量克制怒火

养花种草调情绪

书画寄情心情好

音乐降糖法调节情志

读书可修身养性

第五章 理疗器具帮助降血糖

一、中医按摩降血糖

中医治疗糖尿病

自我按摩可辅助治疗糖尿病

治疗糖尿病常用的按摩穴位

自我按摩的降糖方法

按摩保健治疗糖尿病

指压疗法降血糖

按摩疗法降血糖

揉压穴位降糖法

按摩降糖法

改善神经病变的按摩方法

并发眼部疾病如何按摩

哪些穴位治疗上消

哪些穴位治疗中消

哪些穴位治疗下消

降低血糖的梳头按摩法

揉头推脚可降糖

预防糖尿病足如何按摩

物理疗法治疗糖尿病足

腿部按摩可防病变

二、器具理疗治疗糖尿病

针灸降糖效果好

如何给糖尿病患者针灸

针灸降糖选哪些穴位

针灸降糖应注意哪些事情

为什么针灸会“失效”

耳针疗法如何选穴位

耳穴降糖疗法是什么

耳穴疗法应注意什么

耳穴贴压疗法治糖尿病

蜂针疗法好处多

中药泡脚防治病足

刮痧降糖法

糖尿病患者应小心热疗

拔罐疗法降血糖

拔罐疗法应注意什么

第六章 合理用药，稳固血糖

一、药物降糖有讲究

药物与非药物治疗相结合

忌自行搭配药物

联合用药的原则（一）

联合用药的原则（二）

手术治疗后的护理

并发眼病术后应如何用药

糖尿病患者应遵医嘱服药

按时按量服药很重要

了解降糖中成药（一）

了解降糖中成药（二）

了解降糖中成药（三）

降糖益气中草药

滋阴降糖中草药

清热解毒降糖中草药

哪些患者适合中药治疗

了解脆性糖尿病的治疗方法

治糖尿病不能信民间偏方

降糖药并非越贵越好

药物失效应避免再用

什么是“酮症酸中毒”

并非所有患者要服降糖药

不宜口服降糖药的患者有哪些

服用消渴丸应注意什么

二、服药降糖的重要细节

了解双胍类药物

服用双胍类药物应注意不良反应

什么是葡萄糖苷酶抑制药

磺酰脲类降糖药如何服用

磺酰脲类药物继发性失效怎么办

磺酰脲类药物应防低血糖

了解磺酰脲类药物的不良反应

什么是磺脲类药物原（继）发性失效

预防并发症可服肠溶阿司匹林

非诺贝特对糖尿病的作用

补钙也能降血糖

锌和胰岛素

补镁能防治糖尿病并发症

补铬有降血糖作用

什么是胰岛素

胰岛素和保存方法

常见的胰岛素用法

胰岛功能受损的用药方法

儿童糖尿病患者能用胰岛素吗

正确注射胰岛素的方法

注射胰岛素应做好哪些准备工作

注射胰岛素时间有讲究

节假期使用胰岛素的方法

了解胰岛素增敏剂

胰岛素也有抗药性

胰岛素和口服降糖药的区别

胰岛素治疗的不良反应有哪些（一）

胰岛素治疗的不良反应有哪些（二）

胰岛素治疗的不良反应有哪些（三）