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内容简介
1关于力量和爆发力的生理学
2肌肉燃料
3力量训练的准备工作
4深蹲
5卧推
6硬拉
7周期性力量训练
8基础训练
9有经验的训练
10高级训练
11力量举的心态
12赛前准备
13比赛日
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