第一部分 相信自己

Chapter 1 健康理念中那些令人震惊的真相

假手术的治愈力量

有效的安慰剂

积极信念能够减轻生理病症的证据

是否每个人都会对安慰剂产生反应

安慰剂产生的疗效是否仅仅存在于脑海中

安慰剂效应的五种解释

安慰剂效应的生理学机制

是否所有的疾病都会对安慰剂产生同等程度的响应

揭开自然康复的神秘面纱

Chapter 2 肯定能让自己生病并且阻碍自然康复的方法

想得病就能得病

你并非基因的受害者

走进表观遗传学

人体如同培养皿

子宫中发生了什么

你的潜意识

你应当怎样去引导孩子的成长

医学的魔法

Chapter 3 使事态全然不同的治愈因素

医生即良药

悉心照料带来不同的确凿证据

医疗的仪式化进程

医疗护理机制

怎样告知不幸消息

医者自医

补充和替代疗法的安慰剂作用

这到底是真实的疗效还是治疗手段触发的放松反应

治疗的真实目的

心理疗法的安慰剂效应

信仰疗法的安慰剂效应

改造医学的核心

第二部分 心病还须心药医

Chapter 4 重新定义健康的概念

在职培训

一种崭新的病人信息调查法

一个关于自愈的故事

你的生活方式怎样影响你的身体

生病与健康的对抗

情绪的生物学机制

Chapter 5 孤单是身体的毒药

相互支持的社会关系能够抵御疾病

社群对于生活预期值的影响

宗教社群与健康

恋爱关系与健康

性与健康

孤独的生物学机制

所有的社会关系并非生来即平等

弱点的力量

治疗孤独的方法

Chapter 6 过劳死

美国的过劳死

工作压力的分类

工作压力的典型表现

压力与危及生命的疾病

经济压力与健康

工作快乐才能身体健康

创造力与健康

应对工作压力的方法

Chapter 7 快乐是预防生病的良药

格兰特研究

乐观主义者会比悲观主义者更健康吗

希望能够治愈身体

习得性无助与生病

免疫反应与绝望

控制是治疗无助的解药

快乐使人长寿

情绪的生理学机制

快乐能否治愈疾病

悲观主义的治疗方法

治疗不快乐的方法

Chapter 8 怎样对抗压力反应

冥想

如何进行冥想

产生放松反应的其他方式

自我疗愈的方法

第三部分 开具处方

Chapter 9 彻底的自我关爱

我是怎样成功疗愈自己的

让身体做好发生奇迹的准备

进行疗愈的邀请

Chapter 10 自我疗愈的六个步骤

第一步：相信你可以疗愈自己

第二步：找到恰当的支持

第三步：倾听你的身体和直觉

第四步：诊断疾病的根源

第五步：为自己开具处方

第六步：对结果放手

附录A 关于身心合一的八条建议

附录B 莉萨个人的自我治疗诊断书

附录C 莉萨的个人处方