第1章 60世代（60—69岁）找出自己的本心与真义并加以实践的年代

1.人生事件——“届龄退休”

2.人生事件——“延长雇用、再次就职”

3.人生事件——“小区活动的参与”

4.人生事件——“双亲去世”

5.人生事件——“配偶或是自己罹患重病”

6.人生事件——“老化的进行”

第2章 70世代（70—79岁）接受他人的协助，并且思考世代繁衍传承的年代

1.人生事件——“工作正式退休”

2.人生事件——“身心质量的变化”

3.人生事件——“退出社区活动”

4.人生事件——“给予孙辈援助”

第3章 80世代（80—89岁）超越失去，并保有崭新未来展望的年代

1.人生事件——“自己与配偶被判定需要看护，或是罹患失智症”

2.人生事件——“入住养老设施，或是与孩子同住”

3.人生事件——“故交、友人的死亡”

4.人生事件——“配偶的死亡”

第4章 90世代（90岁—）持续保持智性的好奇心，深度拓展内在生活圈的年代

1.人生事件——“失去步行能力”

2.人生事件——“委托他人管理金钱”

3.人生事件——“只有入睡与起床的每一天”

结语