第1章 中医的健康观念

何谓中医？

依体质决定治疗法

中医的身体观

抵抗力与疾病成因

什么是「虚证」？

什么是「实证」？

疗法因虚实而异

第2章 中医对身体与现的看法

人为何会生病？

「外因」～六种邪气

「内因」～压力所带来的心情变化，中医称「七情」

食物与疲劳所引起的身体不适

体质所带来的影响

Q＆A疾病与病因

认识你的身体

「气」的功用

「气」的问题：气虚、气滞、气逆

「血」的制造方式与功用

「血」的问题：血虚、血热、血瘀

「津液」的功用

「津液」的问题「津液不足、痰湿」

「气、血、津液」的相互关系

「精」的生成与功用

「阳气」的功用

体质知多少？

对热敏感、寒症

容易疲劳

脸色潮红、浅黑

浮肿、肌肤乾燥

Q＆A关於阴阳

Q＆A关於五行

找出内脏的弱点

肝与胆的功能和失调问题

心与小肠的功能和失调问题

脾与胃的功能和失调问题

肺与大肠的功能和失调问题

肾与膀胱的功能和失调问题

中医的诊疗法：四诊

「望」用双眼观察

「闻」利用耳朶与鼻子观察

「问」问话听取情报

「切」观察脉相

身体平衡的四大指标

从「表」与「里」判断病邪位置

从「寒」与「热」判断病邪性质

从「虚」与「实」判断病邪势力

Q＆A关於中药

第3章 中医的养生法 中药·穴道·食疗

成为「中药」通

了解治病原因，选择适合的中药

调配中药

中药的种类

中药的作用与特征

中药的服用方式

中药的副作用

中药的治疗方式

何时、如何服用中药？

成为「穴道」专家

经络的功能与作用

经络与穴道

1肺经

2大肠经

3胃经

4脾经

5心经

6小肠经

7膀胱经

8肾经

9心包经

10三焦经

11胆经

12肝经

13督脉

14任脉

按压穴道的基础方法

Q＆A关於针灸

成为「食疗」通

了解食物的性质与种类

选择合乎季节与气候的食物

选择可改善体质的食物

摄取适合身体的食物

味道具有的性质：五味

Q＆A关於食疗

第4章 个别症状治疗法（中药、食疗、穴道）全身症状

感冒

疲劳

中暑

肥胖

寒症

浮肿

失眠

第5章 个别症状治疗法（中药、食疗、穴道）各部位症状

鼻水·鼻塞

头痛

肩膀痠痛

腰痛

头部充血

目眩

第6章 个别症状治疗法（中药、食疗、穴道）内脏症状

心悸

胃痛

排尿障碍

慢性下痢

便秘

第7章 个别症状治疗法（中药、食疗、穴道）女性的症状

经痛

不孕

母乳不足