性功能障碍患者须知

一、不可忽视的性功能障碍

二、男性生殖器官与性功能

（一）男性外生殖器

1阴阜

2阴茎

3阴囊

（二）男性内生殖器

1睾丸

2附睾

3输精管

4射精管

5精囊腺

6前列腺

7尿道球腺

（三）男性性功能

三、男性性功能障碍

（一）阳痿

1阳痿的分类

2阳痿的病因

3阳痿的诊治

（二）早泄

1早泄的分类

2早泄的原因

3早泄的诊治

（三）遗精

1遗精的分类

2遗精的病因

3遗精的诊治

（四）不射精

1不射精的分类

2不射精的病因

3不射精的诊治

（五）逆行射精

1逆行射精的病因

2逆行射精的诊治

（六）阴茎异常勃起

1阴茎异常勃起的分类

2阴茎异常勃起的病因

3阴茎异常勃起的诊治

（七）性欲异常

1性欲低下

2性欲亢进

四、女性生殖器官与性功能

（一）女性外生殖器

1阴阜

2大阴唇

3小阴唇

4阴蒂

5阴道前庭

6前庭大腺

7处女膜

8会阴

（二）女性内生殖器

1卵巢

2子宫

3输卵管

4阴道

（三）女性性功能

五、女性性功能障碍

（一）性兴奋障碍

（二）性交疼痛

（三）阴道痉挛

1阴道痉挛的原因

2阴道痉挛的诊治

（四）性高潮障碍

1性高潮障碍的分类

2性高潮障碍的原因

3性高潮障碍的诊治

（五）性欲异常

1性欲低下

2性欲亢进

（六）性厌恶

1性厌恶的原因

2性厌恶的诊治

回归大自然

一、起居疗法

（一）改善生活环境

（二）性生活要适度

（三）忌过度疲劳时性交

（四）掌握一定的性技术

（五）常相守共患难

（六）注意避免药物的副作用

（七）注意饮食戒菸酒

二、沐浴疗法

（一）热水洗足

（二）冷水浴

（三）药浴

三、按摩疗法

（一）男性性功能障碍的按摩疗法

1阳痿的按摩疗法

2早泄的按摩疗法

3遗精的按摩疗法

4不射精的按摩疗法

5逆行射精的按摩疗法

6阴茎异常勃起的按摩疗法

7性欲低下的按摩疗法

8性欲亢进的按摩疗法

（二）女性性功能障碍的按摩疗法

1性交疼痛的按摩疗法

2阴道痉挛的按摩疗法

3性高潮障碍的按摩疗法

4性欲低下的按摩疗法

四、运动疗法

（一）花前月下 夫妻散步

（二）缩肛

（三）屈蹲

（四）踢脚

（五）拱形运动

（六）卧姿划水

（七）增强性功能的保健操

1性交前的保健操

2腿部保健操

3防早泄保健操

4仰卧挥臂操

5俯卧举腿操

6男性保健操

7强精益肾保健操

（八）凯格尔练习

（九）防遗精早泄锻鍊法

心理疗法

一、正确认识性心理

（一）并不神秘的性心理

（二）正确的性态度应具有的心理特征

（三）性心理障碍的表现和形成原因

（四）引起性功能障碍的心理因素

（五）性功能障碍的心理治疗原则

1性教育

2端正性的态度

3性技术的学习

（六）解决心理治疗困难的对策

（七）心理治疗技巧

（八）性功能障碍的心理误区

1恋爱就是占有对方

2失贞后的自卑心理

3男人的感情不可外露

4女性不应主动提出性要求

5女性不宜主动谈及性的体验

6性生活目标化

7妻子不可有异性朋友

8过于注重妻子的性贞操

9把性作为要挟的手段

二、男性性功能障碍的心理疗法

（一）阳痿的心理疗法

1引起阳痿的心理因素

2克服阳痿从何做起

3阳痿的认知纠正

4行为治疗

5性感集中练习治疗法

（二）早泄的心理疗法

1早泄的心理因素

2停止——启动法

3耻骨尾骨肌锻鍊法

4感觉集中训练法

（三）遗精的心理疗法

（四）不射精的心理疗法

1不射精的心理因素

2心理呵护

3性感集中训练法

4暗示疗法

5音乐疗法

6行为疗法

（五）阴茎异常勃起的心理疗法

（六）性欲低下的心理疗法

三、女性性功能障碍的心理疗法

（一）性兴奋障碍的心理疗法

1性兴奋障碍的心理因素

2心理调节与呵护

3系统脱敏疗法

（二）性交疼痛的心理疗法

1性交疼痛的心理因素

2心理呵护

3收缩——放松训练

4阴道肌肉松弛练习

（三）阴道痉挛的心理疗法

1阴道痉挛的心理因素

2心理调节与呵护

3阴道肌肉松弛练习

4系统脱敏法

（四）性高潮障碍的心理疗法

1性高潮障碍的心理因素

2行为疗法

（五）性厌恶的心理疗法

1性厌恶的心理因素

2心理调节与呵护

3行为疗法

气功疗法

一、气功与性功能障碍

（一）气功的种类

（二）气功对性功能的作用

（三）气功调节性功能的原理

（四）气功治疗性功能障碍的原则

二、男性性功能障碍的气功疗法

（一）阳痿的气功疗法

1坐式内养功

2卧式内养功

3高位下按马步桩功

4静养功

5放松功

6提肛意守壮阳功

7补肾功

（二）早泄的气功疗法

1返还功

2壮阳固精法

（三）遗精的气功疗法

1揉腹调息功

2固精法

3吐纳固精法

4固精止精法

（四）不射精的气功疗法

（五）逆行射精的气功疗法

1治疗逆行射精的小功法

2骑马桩

3逆腹式呼吸法

（六）阴茎异常勃起的气功疗法

1提肾功

2松静功

（七）性欲低下的气功疗法

1健腰益肾功

2卧式保健功

三、女性性功能障碍的气功疗法

（一）性兴奋障碍的气功疗法

1女子功

2臀部震摆法

3蛙步呼吸法

（二）性交疼痛的气功疗法

1彭祖导引法

2弛缓功

（三）阴道痉挛的气功疗法

1中丹田气呼吸法

2自然功

（四）性高潮障碍的气功疗法

1女丹功

2健肾功

（五）性高潮障碍的气功疗法

1斩赤龙功

2护肾功

饮食疗法

一、适用于性功能障碍病人的天然食物和天然药物

（一）适用于性功能障碍病人的天然食物

1芡实

2韭菜

3猪肾

4狗肉

5羊肉

6羊肾

7鹿肉

8鸡肉

9鸡肠

10鸡肝

11麻雀肉

12麻雀蛋

13鸽蛋

14淡菜

15海参

16鱼鳔

17龟肉

18河虾

19对虾

20泥鳅

21蜂王乳

22花粉

23桂圆肉

24荔枝

25核桃仁

（二）适用于性功能障碍病人的天然药物

1人参

2金樱子

3楮实子

4白术

5熟地黄

6石斛

7淫羊藿

8肉蓯蓉

9锁阳

10益智仁

11补骨脂

12鹿茸

13鹿角胶

14鹿肾

15海狗肾

16狗鞭

17远志

18五味子

19龟版

20肉桂

21刺五加

22当归

23枸杞子

24山药

25冬虫夏草

26何首乌

27山茱萸

28杜仲

29沙苑子

30韭子

31菟丝子

32天门冬

33海马

34巴戟天

35续断

二、性功能障碍患者的食谱和药膳

（一）茶饮

1枸杞红茶

2柿蒂百合枣茶

3益智仁茶

4韭菜子茶

5泽泻茶

6菟丝子茶

7淫羊藿茶

8五子补肾茶

9虾米糖茶

10细辛茶

11人参茶

12沙苑子茶

13五味子茶

14鲜奶玉露

15鸡露

16蜂乳水

17花粉橘汁

18核桃酪

19胡萝卜饮

（二）主食

1芡实核桃红枣粥

2韭菜子粥

3羊脊苁蓉粥

4枸杞叶羊肾粥

5山药萸肉粥

6薏苡仁萆薢粥

7梔仁莲心粥

8扁豆芡实粥

9海参鸡肉粥

10羊骨韭菜粥

11韭菜粥

12雀儿药粥

13羊肉粥

14肉苁蓉粥

15桂圆红枣莲子粥

16羊脊骨羊肾粥

17菟丝子粥

18山药芡实粥

19锁阳粥

20锁阳羊肉粥

21蝦球粥

22熟地山药粥

23鸡肉粥

24桂浆粥

25猪肾粥

26枸杞米饭

（三）小吃

1麻雀肉饼

2拔丝金枣

3炸酥饺

4四喜虾饼

5虾仁韭菜包子

6琥珀核桃仁

7栗子糕

（四）菜肴

1杜仲腰花

2桃杞桂圆猪腰

3红烧鹿肉

4麻雀卵

5芹菜炒淡菜

6淮杞燉狗肉

7肝胰扒海参

8枸杞油焖大虾

9参杞烧海参

10虫草燉鸭

11核桃仁枸杞炒鸡丁

12参麦甲鱼

13枸杞乌参鸽蛋

14川断杜仲煲猪尾

15虫草红枣燉甲鱼

16枸杞燉羊肉

17参芪羊肉

18乾烧大虾

19金樱子狗肉

20姜附狗肉

21砂锅牛尾

22核桃仁炒韭菜

（五）汤羹

1肉苁蓉羹

2海参羹

3羊肉苁蓉羹

4鲤鱼子苁蓉汤

5泥鳅虾汤

6复元汤

7莲实雪耳汤

8猪肾核桃萸肉汤

9补髓汤

10鱼鳔五子汤

11芡实汤

12米酒虾米汤

13海参羊肉汤

14虾仁雀蛋汤

15羊肉麻雀汤

16虾仁虫草汤

17羊肉虾米汤

18蓯蓉巴戟鸡肠汤

其他自然疗法

一、针灸疗法

（一）阳痿的针灸方法

（二）早泄的针灸疗法

（三）遗精的针灸疗法

（四）不射精的针灸疗法

（五）逆行射精的针灸疗法

（六）阴茎异常勃起的针灸疗法

（七）男性性欲亢进的针灸疗法

（八）女性性兴奋障碍的针灸疗法

（九）女性性交疼痛的针灸疗法

（十）阴道痉挛的针灸疗法

（十一）性欲亢进的针灸疗法

二、磁穴疗法

（一）耳穴磁疗按摩

（二）月球车脉冲磁疗按摩

三、刮痧疗法

（一）阳痿的刮痧疗法

（二）早泄的刮痧疗法

（三）遗精的刮痧疗法

四、拔罐疗法

（一）阳痿的拔罐疗法

（二）早泄、遗精的拔罐疗法

五、敷贴疗法

（一）阳痿的敷贴疗法

（二）早泄的敷贴疗法

（三）遗精的敷贴疗法

（四）阴茎异常勃起的敷贴疗法

（五）女性性欲低下的敷贴疗法