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内容简介
一、仰泳简介
二、身体姿势和打腿技术及训练方法
三、划水和呼吸技术及训练方法
四、完整配合技术及训练方法
五、转身技术及训练方法
六、出发技术及训练方法
七、陆上辅助训练方法
八、游泳的加难和减难训练
九、仰泳练习计划
附录
