Part 1 防治呼吸系统疾病，饮食调养不可缺

呼吸系统的组成和生理功能

呼吸系统的防御机制

呼吸系统发病率明显高于其他系统

呼吸系统疾病的常见症状

呼吸系统疾病的饮食调养

Part 2 呼吸系统疾病替换食谱，每天不重样

急性上呼吸道感染

枇杷二米粥

菊花鱼片

咽喉炎

胡萝卜山竹柠檬汁

玫瑰山药

过敏性鼻炎

桂花蜂蜜蒸萝卜

香菇木耳焖饭

小儿百日咳

杏仁松子大米粥

西红柿鸡蛋热汤面

哮喘

冰糖百合蒸南瓜

健脾山药汤

急性支气管炎

小米山药饭

莲藕核桃栗子汤

慢性支气管炎

麦冬银耳炖雪梨

枸杞百合蒸木耳

慢性阻塞性肺疾病

紫米核桃红枣粥

西红柿炒山药

间质性肺疾病

香甜五宝蒸南瓜

山药党参鹌鹑汤

肺炎

白果薏米粥

猪肝鸡蛋羹

肺结核

木瓜银耳炖牛奶

川贝梨煮猪肺

肺癌

山药粥

玫瑰湘莲银耳煲鸡

Part 3 营养食材轻松替换，花样餐桌任你选

胡萝卜

胡萝卜糊

粉蒸胡萝卜丝

可替换食材 白萝卜

白萝卜汤

小白菜

蚝油香菇小白菜

可替换食材 娃娃菜

鸡汤娃娃菜

可替换食材大白菜

蒜汁蒸大白菜

茼蒿

蒸茼蒿

蚝油茼蒿

可替换食材西洋菜

上汤西洋菜

菠菜

菠菜糊

松仁菠菜

可替换食材 上海青

鸡汁上海青

苦菊

凉拌苦菊

苦菊鱼片粥

可替换食材芥蓝

蒜蓉炒芥蓝

紫甘蓝

清炒紫甘蓝

可替换食材包菜

包菜鸡蛋汤

可替换食材红薯叶

粉蒸红薯叶

马蹄

芦笋马蹄藕粉汤

可替换食材慈姑

慈姑蔬菜汤

可替换食材 莲藕

清蒸藕丸

丝瓜

松仁丝瓜

菌菇丝瓜汤

可替换食材佛手瓜

凉拌佛手瓜

冬瓜

红枣蒸冬瓜

蒸冬瓜肉卷

可替换食材南瓜

嫩南瓜核桃沙拉

香菇

香菇盒

香菇大米粥

可替换食材茶树菇

薏米茶树菇排骨汤

燕窝

燕窝贝母梨

燕窝银耳莲子羹

可替换食材银耳

枇杷银耳汤

鸭肉

菠萝炒鸭片

白果老鸭汤

可替换食材 鹅肉

香芋蒸鹅

猪肺

雪梨猪肺汤

杏仁猪肺粥

可替换食材猪血

猪血山药汤

梨

麻贝梨

沙参玉竹雪梨银耳汤

可替换食材枇杷

红枣酿枇杷

橙子

橙汁雪梨

盐蒸橙子

可替换食材 柚子

柚子香紫薯银耳羹

哈密瓜

蜜瓜炖仙人掌

包菜哈密瓜柠檬汁

可替换食材菠萝蜜

菠萝蜜炒鸭片

芒果

柳橙芒果蓝莓奶昔

芒果桔梗果茶

可替换食材香蕉

蜜烤香蕉

青梅

紫苏青梅姜茶

青梅？鸭

可替换食材橄榄

橄榄栗子鹌鹑

甘蔗

圣女果甘蔗马蹄汁

川贝甘蔗汤

可替换食材石榴

柳橙石榴汁

苹果

白萝卜枇杷苹果汁

苹果糊

可替换食材 火龙果

火龙果炒饭

杏仁

杏仁雪梨炖瘦肉

可替换食材花生

花生腐竹汤

可替换食材 核桃仁

烤蜜汁核桃

百合

雪梨百合粥

可替换食材 白果

白果腐竹米粥

可替换食材陈皮

陈皮苹果胡萝卜汁

Part 4 选对药膳、药茶，轻松远离呼吸系统疾病

药膳

罗汉果杏仁猪肺汤

川贝蛤蚧杏仁瘦肉汤

党参麦冬五味子瘦肉汤

西洋参川贝苹果汤

霸王花罗汉果润肺汤

天冬川贝瘦肉汤

麦冬甘草白萝卜汤

西洋参麦冬鲜鸡汤

杏仁银耳润肺汤

罗汉果焖银耳

百合雪梨养肺汤

金橘枇杷雪梨汤

川贝枇杷汤

润肺百合蒸雪梨

药茶

党参麦冬茶

薄荷甘草太子参茶

玫瑰柴胡苹果茶

橄榄芦根茶

党参枸杞茶

人参麦冬茶

Part 5 日常调养指南，给呼吸系统更好的呵护

接种疫苗，防御第一步

勤洗手，少摸鼻子和眼睛

空气干燥时，注意居室保湿

保证居室空气流通，预防感染

经常深呼吸，锻炼肺活力

慢跑，增强心肺功能

对症用穴，呼吸系统疾病好得快

呼吸系统疾病的就医、用药指导

呼吸系统疾病患者关心的10个问题