第一章 浮肿与淋巴的关系

什么是浮肿

在宇宙飞行器中脸会浮肿

淋巴管的作用

淋巴管的特征

生活在沙漠的神奇的青蛙

白金汉宫的皇家卫队

睡一天觉可消除脚浮肿

为什么会出现经济舱症候群

盘腿的姿势不好吗

女性容易浮肿吗

日本陆军绑腿带的作用

西乡隆盛喜欢穿浴衣的理由

手上皮肤变硬的白蜡病

第二章 为什么淋巴循环顺畅后不易得感冒，且可消除疲劳

热爱工作的白蛋白

感冒的精神疗法

在综合体检中检查白蛋白的量

由于生病引起的浮肿

NK细胞的作用

淋巴结肿大

营养失调的话会引起浮肿

第三章 了解自己的身体结构和生活习惯有益于身心健康

你了解自己的身体吗

心到底是什么

身体中常见的4种病状

疼痛的真面目

镰田实先生的实践

第四章 这才是淋巴按摩健康法

美容院的按摩为什么会让你觉得舒服

美腿模特的习惯

美容院并非医院

什么是穴位

泡热水澡能够刺激痛觉

按摩泡泡浴的效果

消除心神不宁的方法

保持心情舒畅是一种科学

睡眠是让身体和心灵休息的最好方式

第五章 不让淋巴阻塞的理想生活习惯

改变走路方式

生活中避开便捷，选择不便

销售员吃午饭的时候尽可能席地而坐

在通勤地铁里坚持站立

即便喝很多水也不会浮肿

小孩到五六岁还尿床不必太在意

为什么会出现皱纹

喝功能饮料会发胖吗

春夏秋冬都应出汗

喜欢吃盖浇饭的人多数吃饭较快

能让淋巴流通顺畅的饮食习惯

夜班护士为什么要打两小时盹

减少寿命的3种职业

过昼夜颠倒生活的作家

现代医学不能回答的问题

治愈心灵的女医生的力量

第六章 癌症和淋巴的关系——监视癌症的标记淋巴结（SLN）的存在

癌症会遗传吗

乳腺癌已经到了不用切除乳房的时代

淋巴守卫着我们的身体

为什么没有心脏癌和脑癌

癌症难以预防

支持你的还是自己的家人

结语