源流

理论基础

性命双修

内炼精气神

特色与要领

功法特色

松

静

圆

柔

缓

功法要领

松静自然，舒缓圆活

动静结合，炼养相兼

意气相依，循序渐进

功法操作

基础操作

基本姿势

预备势

起势

具体操作

第一势 吐纳炼丹

第二势 左右托天

第三势 开胸舒气

第四势 丹田划圆

第五势 双手按膝

第六势 升降开合

收势

应用

疏通经络

调和气血

形神合一

防病治病

经络图