焖烧杯的使用原则

方便使用的烹饪用具

Part1美容与抗衰老

制作汤的食材

美容与抗衰老基础汤

干鲣鱼芝麻味噌汤

番茄干西葫芦浓汤

制作饮品的食材

橙子抹茶

海带丝梅干茶

小专题01慢慢泡出一人份食材的味道

Part2稳定情绪

制作汤的食材

稳定情绪基础汤

小沙丁鱼干油菜味噌汤

鱿鱼丝芹菜叶汤

制作饮品的食材

黄豆粉枫糖浆香蕉酸奶

葛根粉条黑糖柠檬饮

能在办公室使用的便利用具

Part 3润肠纤体

制作汤的食材

润肠纤体基础汤

牛蒡灰树花胡椒汤

番茄紫菜汤

制作饮品的食材

番茄干牛蒡茶

黑豆杏干茶

自制干菜

Part4消肿排毒

制作汤的食材

萝卜丝干芥末汤

海带丝萝卜丝干金针菇汤

制作饮品的食材

消肿排毒基础饮

水果红豆饮

黑糖生姜饮

小专题02神奇的干品

Part 5预防感冒、消除疲劳

制作汤的食材

预防感冒、消除疲劳基础汤

金针菇干鲣鱼汤

洋葱蒸生姜汤

制作饮品的食材

冷萃柠檬绿茶

蜂蜜萝卜柠檬汁

真空焖烧锅食谱

Part 6调理肠胃

制作汤的食材

调理肠胃基础汤

干贝大葱爽口汤

干鲣鱼味噌汤

制作饮品的食材

番茄干鼠尾草茶

薄荷绿茶

Part7告别寒证、贫血

制作汤的食材

牛蒡干黑豆味噌汤

玉米粒汤

制作饮品的食材

告别寒证、贫血基础饮

炒黑豆豆浆 水果干荞麦茶

桂皮可可豆浆

后记