NO.1 提升学习能力 提高成绩，学习能力是关键

第一章 记忆能力是学习的基础

001 记忆应以理解为基础

002 降低遗忘率，让记忆更持久

003 遗忘规律也是记忆规律

004 有比较，记忆才深刻

005 简单好用的列表记忆法

006 简化概括，让记忆更简单

007 通过联想将知识串起来

008 分组归类，提高记忆效果

第二章 专注能力比智商更重要

009 学习时需要专心致志

010 听课要抓住关键内容

011 注意力的分配要合理

012 转移注意力，告别不良情绪

013 杜绝干扰，提高注意力

第三章 快乐阅读，提高读写能力

014 快速阅读就这么简单

015 消化“别人”，读出“自己”

016 华罗庚的厚薄读书法

017 精细读书法让阅读更有效

018 全方位、多角度进行阅读

019 做读书笔记的十种常用方法

第四章 学习计划要统筹兼顾

020 让计划走在学习前面

021 长短计划结合最有效

022 突出重点，兼顾一般

023 学习计划要“因科制宜”

024 结合课程表制订周计划

025 每天都有“行动方案”

026 分清主次轻重，统筹安排

027 灵活应变，及时调整学习计划

028 总体计划与短期目标相结合

NO.2 完善学习习惯 高效学习来自好习惯

第五章 抓好关键环节，提高学习成绩

029 预习是听好课的关键

030 听课要跟上老师的思路

031 课堂上应多问几个“为什么”

032 听课要做到听思结合

033 因科而异记课堂笔记

034 高效实用的康奈尔笔记法

035 课后要及时复习巩固

036 有效的“过电影”复习法

037 质量与数量同样重要

038 培养做作业的好习惯

第六章 用好学习工具让学习更高效

039 紧抓课本，重视基础

040 重视课本目录的作用

041 参考书在精不在多

042 把工具书当作复习提纲

043 课后要及时整理笔记

044 用错题笔记修复学习漏洞

045 将试卷与教科书互换角色

NO.3 优化学习方法 好方法让学习事半功倍

第七章 学好语文要注重积累

046 学语文离不开语言积累

047 语感是学好语文的关键

048 从语文学习中找到乐趣

049 课内外相结合学语文

050 活学活用文言文

第八章 学习英语要坚持不懈

051 多记一个单词，就是不一样

052 多管齐下，攻克英语听力

053 培养语感，融入语境

054 学习英语重在积累

055 背范文，勤写作

第九章 学好数学的关键：勤思考，多练习

056 抓住课本，夯实基础

057 记忆＋理解，掌握概念与定理

058 抓好例题，提高解题能力

059 解题过程比结果更重要

060 提高做题速度的三种好方法

061 将单一的知识串联成知识网络

第十章 触类旁通，灵活运用理化知识

062 开拓思路，理论联系实际

063 重视基本概念，力求融会贯通

064 物理学习要重视实验，勤于实验

065 掌握化学用语，强化基础知识

066 对比＋归纳，巧记零散知识

第十一章 巧记活记，轻松掌握史地政

067 熟读课本，增强记忆

068 灵活记忆，轻松学好历史

069 图文结合巧学地理

NO.4 掌握应试技巧 考试靠实力，也讲技巧

第十二章 学会自我调节，保持良好的心态

070 考前要抓住两点：重点和薄弱点

071 考前不再做题是个误区

072 考前冲刺，快速提分有技巧

073 用平常心对待考试

074 根据生物钟规律安排学习

第十三章 掌握应试技巧，轻松获取高分

075 拿到试卷后，不要急着做题

076 规范答题，不无谓丢分

077 科学地分配和把握答题时间

078 准确率比答题速度更重要

079 答完题后一定要检查试卷

080 解决记忆堵塞的三个小技巧