雪域风情

走上世界屋脊

第一次去藏民家

过林卡

神山冈仁波齐

圣湖与鬼湖

象雄文化节

马背上的比赛

仙女节与男人节

旺姆的婚礼

土林与古格王朝

牛的羊粪

援藏掠影

抗洪与灭蝗

防恐与守边

札达采访

龙门卡见闻

“神草”与“魔草”

干尸的恐惧

盐湖驻村

牧民家里过中秋

藏区村民唱红歌

缺氧不缺精神

白衣天使

流动法庭

万里支教

路上的惊险

从帐篷到安居房

牛肉干与制氧机

老宋的饺子

从“僧人”到“俗人”

大棚“桑拿”

忙里偷“闲”

女儿长高了

尼泊尔的孩子

边防连的小兔

高原精灵

野狗当“交警”

棕熊“做客”

人狼“对峙”

野驴逛大街

救助藏羚羊

野牦牛冲过来

藏獒追上来

飞越喜马拉雅的候鸟

英雄之光

“盖世英雄”李狄三

流芳雪域——繁森的故事

雪域忠魂——缅怀援友张宇

穿越天路的老兵

家乡的“陌生人”

弹吉他的彝族乡干部

女干部的故事

奔走牧区的村支书

阿里做生意的乡党

闯阿里的勇士

红柳之歌

后记／永远的阿里