第一辑 在该奋斗的年纪，去做甘愿奋斗的事

1 越被嘲笑的梦想，越要去实现

2 梦想与幻想是不能混淆的概念

3 仰望星空，脚踏实地

4 心系太多反而会让你一无所有

5 再卑微的生命也有实现梦想的可能

6 要为别人着想，但要为自己而活

7 去做才有条件说别的可能

8 给梦想一个高度

第二辑 你必须加倍努力，才能看起来毫不费力

1 坚持不一定成功，但除此之外别无他选

2 “时刻准备着”，这句话你敢说吗

3 很多时候，沟通能把复杂的事简单化

4 差别来源于学习，学得越多差别越大

5 什么样的选择决定拥有什么样的生活

6 将细节刻在生活的每个环节

7 当你决定面对困难，问题就已经开始解决了

8 所有的好与坏都是慢慢的积累

第三辑 成长是不断怀疑自己、打破自己的循环

1 压力并非都有害

2 在放弃之前再坚持一下

3 没有特别难的工作，只要你愿意下功夫

4 用足够的耐心等待自己成长

5 借用别人的脑子思考

6 世界上不存在绝对完美的人生

7 学会与真实的自己和解

8 重来的机会没有想象中那么多

第四辑 现实很现实，总是忘记呵护你的柔软

1 别辜负了你所受的苦

2 年轻，我们一无所有

3 心一定要坚定

4 一个圆圈可以是圆，也可以是太阳

5 追求比昨天更卓越

6 生活是不公平的，你要去适应它

7 优秀的人都有一段难熬的时光

8 直面内心的恐惧

第五辑 以自己认可的方式去生活

1 为何要对完美如此执迷

2 未来不迎，当下不杂，既往不恋

3 指望这种事，只能靠自己

4 不折腾到底，别甘心

5 生活是自己的

6 自己填写幸福的定义

7 独一无二的成功方式

8 得与失是生活平等的常态

第六辑 未来的你，一定会感激现在奋斗的自己

1 你可以又勤奋又出色

2 没有目标的旅程叫流浪

3 没有那么多岁月可以用来浪费

4 从惰性中苏醒

5 “活路”往往都是自己开辟的

6 给自己一个承诺

7 世界上最深的是潜能

8 沉湎过去，与自欺欺人没什么不同

第七辑 每个人都有一段异常艰难的时光

1 时间告诉我：伤痛会过去

2 没那么美好，也没那么糟糕

3 每场悲剧都会在平凡的人中造就出英雄

4 与挫折碰撞

5 别担心你很努力但依然失败

6 在黑暗中欢笑

7 我们所需要的，或许只是一些耐心

8 成熟是从冲动到沉静的蜕变

第八辑 人生需要笑对，一生气你就输了

1 世界上最美的容颜是你的笑脸

2 愿你的眼看得到所有希望

3 别先给自己打上问号

4 有一种前进叫退后一步

5 向生活倾注所有的热切

6 平和自有力量

7 “我”最大的敌人是自己

第九辑 爱的能力比爱更重要

1 爱情与婚姻隔着好几个偶像剧

2 接地气的爱走得更长远

3 亲密无间不代表失去尊重

4 不缠绕，不牵绊，不占有

5 爱，但不卑微

6 除了爱，你还有你自己

7 真正的爱不舍得靠“死缠烂打”来获得