第一章 居家生活中的自护自救

01安全用电的注意事项

02电视机的安全使用

03微波炉的安全使用

04电器突然起火怎么办

05油锅起火怎么办

06水管漏水如何处理

07在家如何预防煤气中毒

08发现煤气泄漏怎么办

09吃饭时突然噎住怎么办

10安全用药的基本常识

11误服药物怎么办

12厨房中需要注意的安全问题

13突然停电了怎么办

14困在电梯中怎么办

15警惕电话诈骗

16陌生人敲门如何应对

17坏人进到家里如何脱险

18安全燃放烟花爆竹

19安全用电脑，避免伤身体

20网络交友时应该注意的问题

21灭火器的使用方法

22逃生绳的使用方法

23认识“110”

24认识“119”

25认识“120”

第二章 校园生活中的安全守则

01同学打闹适可而止

02课间活动要注意安全

03被同学勒索怎么办

04目睹偷窃怎么处理

05遭遇校园暴力怎么办

06学会保护自己的财物

07在宿舍里如何防盗

08上下楼梯防踩踏

09体育课的注意事项

10参加运动会需注意的安全事项

11体育锻炼时应注意的问题

12运动受伤后的紧急处理

13实验课意外的紧急应对

第三章 出行安全的自护策略

01外出时安全意识不可少

02交通规则要遵守

03乘坐公共汽车的注意事项

04乘坐出租车的注意事项

05乘坐私家车的注意事项

06乘坐地铁的注意事项

07骑自行车的注意事项

08乘坐飞机如何注意安全

09乘火车时如何防抢、防盗

10发生交通事故怎么处理

11面对骚扰如何应对

12女孩外出要保持警惕

13遇到坏人如何机智报警

14路遇抢劫怎么办

15人多的场合要学会防盗

16遭遇拥挤踩踏场面怎么应对

17遇到打群架如何防误伤

18小心陌生人

19保持距离防绑架

20被歹徒劫持后如何脱险

第四章 身体常见伤害及自我保护

01刀伤的紧急处理方法

02发生骨折怎么处理

03脱臼的处理方式

04腰扭伤了怎么办

05崴了脚怎么办

06手指戳伤的紧急应对

07刺伤或扎伤如何处理

08牙疼怎么办

09冻伤后如何处理

10烫伤后如何处理

11烧伤的处理方法

12异物进眼怎么办

13小虫钻耳的几种应急策略

14被动物抓伤、咬伤后怎么办

15农药中毒怎么办

16哪些食物容易引起中毒

17流感的常见预防方法

第五章 野外旅行时的安全隐患及自救技巧

01野外游玩前要做好充分准备

02郊游须注意的安全事项

03野营时驱除蚊虫的几种方法

04中暑的预防及紧急应对

05野外游泳危险重重

06野外迷路了怎样走出来

07大自然能告诉我们方向

08在野外发生意外怎样求救

09能救命的手机

10野外遇水怎样判断是否能喝

11野外寻找食物的方法和技巧

12意外落水怎样自救

13林中起火怎么逃生

14陷入泥潭如何脱险

15掉进冰窟如何自救

16被毒蛇咬伤怎样急救

17被蝎子蜇伤如何处理

18被毒虫咬伤怎么办

19怎样预防被蜜蜂蜇咬

20被蚂蟥吸血后怎样处理

21旅行时身体不适怎么办

22怎样缓解高原反应

第六章 面对自然灾害的逃生法则

01地震中的避险技巧

02不同场合下的地震逃生方法

03被压废墟下如何逃生

04火灾发生了如何逃生

05身上着火了怎么办

06大雪天要防滑防摔

07遭遇雪崩怎样逃生

08台风袭来时的避险技巧

09遇到海啸怎么办

10龙卷风来了怎么办

11洪水来临前的准备工作

12洪水中脱险需注意的问题

13面对沙尘暴做好防尘准备

14雾霾天暂停体育锻炼

15雷电天气提防雷击