1 补益篇

补气类

黄芪

党参

人参

甘草

白术

大枣

山药

黄精

太子参

白扁豆

卷心菜

花椰菜

南瓜

粳米

糯米

小米

燕麦

马铃薯

玉米

芋头

红薯

花生

栗子

牛奶

蜂蜜

豆浆

豆腐

豇豆

樱桃

香菇

猴头菇

平菇

竹荪

金针菇

鳝鱼

泥鳅

桂鱼

带鱼

鲈鱼

黄鱼

鲢鱼

青鱼

银鱼

猪肉

猪蹄

猪肚

牛肉

牛蹄筋

羊肉

鸡肉

鹅肉

助阳类

鹿茸

冬虫夏草

骨碎补

肉苁蓉

锁阳

蚕蛹

续断

巴戟天

淫羊藿

补骨脂

牛大力

核桃仁

松子仁

益智仁

仙茅

杜仲

菟丝子

狗脊

沙苑子

韭菜子

韭菜

虾

养血类

何首乌

熟地黄

白芍

枸杞子

阿胶

桑葚

葵花子

龙眼肉

荔枝

猪肝

猪血

鹌鹑蛋

海参

菠菜

茼蒿

滋阴类

西洋参

女贞子

北沙参

百合

麦冬

石斛

桑寄生

天冬

玉竹

旱莲草

淡菜

雪蛤膏

龟板

鸽子

乌骨鸡

甲鱼

鸡蛋

鸭肉

银耳

黑米

黑芝麻

黑豆

苹果

草莓

菠萝

葡萄

甜石榴

桃子

番茄

山竹

常见补益药物食物食用宜忌

2 解表篇

辛温解表类

荆芥

白芷

羌活

生姜

桂枝

葱白

细辛

防风

紫苏叶

辛夷

麻黄

辛凉解表类

菊花

薄荷

桑叶

葛根

升麻

牛蒡子

苦丁茶

蔓荆子

柴胡

淡豆豉

蝉蜕

常见解表药物食物食用宜忌

3 清热篇

清热泻火类

芦根

栀子

芹菜

茭白

李子

柿子

皮蛋

清热明目类

夏枯草

决明子

木贼草

清热凉血类

生地黄

玄参

水牛角

牡丹皮

清热燥湿类

黄芩

黄连

黄柏

秦皮

苦参

垂盆草

清热解毒类

板蓝根

金银花

蒲公英

紫花地丁

白鲜皮

鱼腥草

大青叶

射干

白花蛇舌草

绞股蓝

鸡骨草

圣女果

杨桃

无花果

橄榄

小白菜

竹笋

苋菜

雪里蕻

香椿

茶叶

河蚌

清退虚热类

地骨皮

青蒿

银柴胡

白薇

常见清热药物食物食用宜忌

4 祛暑篇

祛暑类

绿豆

荷叶

芒果

柠檬

猕猴桃

西瓜

甜瓜

哈密瓜

杨梅

甘蔗

沙葛

苦瓜

菱角

田螺

常见祛暑药物食物食用宜忌

5 安神篇

重镇安神类

牡蛎

珍珠

养心安神类

灵芝

酸枣仁

柏子仁

远志

合欢皮

夜交藤

小麦

常见安神药物食物食用宜忌

6 理气篇

理气类

陈皮

佛手

薤白

香附

青皮

大腹皮

乌药

木香

枳实

檀香

玫瑰花

川楝子

莴笋

橙子

柚子

枇杷

四季豆

黄豆

刀豆

豌豆

榛子

常见理气药物食物食用宜忌

7 理血篇

止血类

三七

白茅根

小蓟

艾叶

大蓟

蒲黄

地榆

侧柏叶

鸡冠花

白及

藕节

仙鹤草

黑木耳

荠菜

空心菜

血余炭

活血类

赤芍

丹参

益母草

红花

桃仁

丝瓜络

鸡血藤

川芎

延胡索

姜黄

泽兰

毛冬青

郁金

月季花

腊梅花

莪术

乳香

没药

川牛膝

王不留行

路路通

刘寄奴

五灵脂

三棱

苏木

蟹

茄子

穿山甲

常见理血药物食物食用宜忌

8 祛风湿篇

祛风湿类

独活

木瓜

秦艽

苍耳

威灵仙

桑枝

虎杖

海桐皮

南五加皮

蚕沙

常见祛风湿药物食物食用宜忌

9 芳香化湿篇

芳香化湿类

草果

砂仁

藿香

厚朴

苍术

白豆蔻

草豆蔻

佩兰

常见芳香化湿药物食物食用宜忌

10 平肝息风篇

平肝息风类

天麻

地龙

钩藤

全蝎

羚羊角

11 温里祛寒篇

温里祛寒类

肉桂

花椒

胡椒

丁香

干姜

吴茱萸

附子

小茴香

高良姜

八角茴香

草鱼

鳙鱼

常见温里祛寒药物食物食用宜忌

12 收涩篇

收涩类

五味子

山茱萸

白果

莲子

乌梅

肉豆蔻

金樱子

覆盆子

芡实

浮小麦

赤石脂

诃子

五倍子

番石榴

桑螵蛸

常见收涩药物食物食用宜忌

13 泻下篇

泻下类

芦荟

火麻仁

郁李仁

香蕉

14 利水渗湿篇

利水消肿类

泽泻

玉米须

薏苡仁

冬瓜

猪苓

半边莲

土茯苓

茯苓

赤小豆

黄花菜

芦笋

大白菜

黄瓜

鲤鱼

鲫鱼

鳢鱼

鲮鱼

鹌鹑肉

利尿通淋类

滑石

海金沙

车前子

瞿麦

扁蓄

冬瓜皮

通草

灯芯草

茵陈蒿

金钱草

常见利水渗湿药物食物食用宜忌

15 消导篇

消导类

山楂

神曲

麦芽

谷芽

荞麦

大麦

洋葱

胡萝卜

16 驱虫篇

驱虫类

大蒜

槟榔

南瓜子

17 化痰止咳篇

清热化痰类

浙贝母

前胡

竹茹

桔梗

川贝母

胖大海

罗汉果

天花粉

海蜇

海带

紫菜

荸荠

丝瓜

蕨菜

梨

温化寒痰类

半夏

白前

白芥子

止咳平喘类

百部

紫菀

桑白皮

款冬花

海底椰

枇杷叶

瓜蒌

杏

杏仁

腐竹

常见化痰止咳药物食物食用宜忌

附录 经典对症保健方