第一部分 体育知识篇

第一章 大学体育概论

第一节 体育的产生与发展

第二节 大学体育的目的与任务

第三节 大学体育的地位与作用

第四节 学校体育相关法规

第二章 体育健康新概念

第一节 健康的概念

第二节 影响健康的因素

第三节 体育与健康的关系

第四节 大学生身心特点及其养护

第三章 科学锻炼身体

第一节 锻炼身体的基本原则

第二节 科学锻炼计划的制定与实施

第三节 体育锻炼常见生理反应及处理办法

第四节 体育锻炼效果的检测与评价

第四章 体育卫生保健

第一节 合理膳食与健康

第二节 科学减肥

第三节 体育锻炼与常见运动损伤及处理

第四节 科学锻炼与常见疾病的防治

第五节 保健与按摩

第二部分 体育教学与实践篇

第五章 田径运动

第一节 田径运动概述

第二节 短距离跑

第三节 中长跑

第四节 接力跑

第五节 跨栏跑

第六节 跳远

第七节 跳高

第八节 推铅球

第六章 三大球运动

第一节 篮球运动

第二节 足球运动

第三节 排球运动

第七章 三小球运动

第一节 乒乓球运动

第二节 羽毛球运动

第三节 网球运动

第八章 武术运动

第一节 武术的概念

第二节 武术的特点及价值

第三节 武术的流派与分类

第四节 太极拳

第九章 跆拳道运动

第一节 跆拳道发展史与精神

第二节 跆拳道技术

第十章 操类运动

第一节 健美操

第二节 啦啦操

第十一章 体育舞蹈与形体

第一节 体育舞蹈

第二节 排舞

第三节 瑜伽

第三部分 休闲体育篇

第十二章 户外运动

第一节 野外生存

第二节 拓展训练

第三节 定向运动

第四节 登山

第五节 攀岩

第十三章 跳绳、拔河、自行车

第一节 跳绳

第二节 拔河

第三节 自行车运动

第十四章 台球、轮滑

第一节 台球运动

第二节 轮滑运动

第四部分 校园体育文化篇

第十五章 校园体育文化

第一节 校园体育文化概述

第二节 中西方体育文化比较

第三节 大学课外体育锻炼

第四节 体育竞赛的组织与方法

第五节 校园体育文化节

第六节 比赛欣赏

第十六章 《国家学生体质健康标准》测试

第一节 《国家学生体质健康标准》测试（2014年修订）

第二节 学生体质健康标准的测试方法

第三节 《国家学生体质健康标准》评价办法

参考文献