第一章 游泳运动概述

第一节 游泳运动的发展历程

第二节 游泳运动的内容与分类

第三节 游泳运动的价值和功能

第四节 国内外游泳组织机构与重大赛事介绍

第二章 游泳运动的准备技术

第一节 准备活动

第二节 熟悉水性练习

第三节 水中游戏的方法与要求

第四节 游泳运动出发技术

第五节 游泳运动转身技术

第三章 游泳运动各种泳姿及技术

第一节 蛙泳及技术

第二节 爬泳及技术

第三节 仰泳及技术

第四节 蝶泳及技术

第四章 现代水上运动技巧

第一节 潜水运动

第二节 冲浪运动

第三节 漂流运动

第四节 皮划艇运动

第五节 摩托艇运动

第六节 帆板运动

第五章 水上救生系统及救生员要求

第一节 水上救生活动系统及其运行分析

第二节 水上救生员岗前要求

第六章 游泳救生员专项技术

第一节 踩水技术

第二节 反蛙泳技术

第三节 侧泳技术

第四节 潜泳技术

第七章 游泳救生员力量训练

第一节 游泳救生员的科学力量训练

第二节 游泳救生员力量训练方法

第三节 游泳救生员力量训练技术动作

第八章 游泳救生员现场急救与心肺复苏技术

第一节 现场急救原则

第二节 现场急救常规程序

第三节 现场赴救技术

第四节 紧急心肺复苏技术

第五节 突发事故自救的方法

第九章 游泳运动卫生保健与安全

第一节 游泳卫生常识

第二节 游泳安全常识

第三节 游泳场所安全工作程序

第四节 天然游泳场的安全注意事项

第五节 游泳场馆游泳安全保障

第十章 游泳场馆管理制度

第一节 游泳池与训练设备

第二节 游泳水质处理与卫生管理

第三节 游泳池保养与维修

附录 游泳场所卫生规范

参考文献