第一章 基本术语与概念

第一节 基本站位与步位

第二节 基本手形与手位

第三节 头与眼

第四节 手臂动作

第五节 步伐动作

思维导图

第二章 元素及地面训练

第一节 地面提沉移

第二节 地面含腆仰

第三节 地面冲靠

第四节 地面旁提

第五节 地面横拧

第六节 地面云肩转腰

反思与拓展

思维导图

第三章 支干教材

第一节 舞姿

第二节 盘腕

第三节 穿手

第四节 摇臂

第五节 晃手

第六节 步伐

反思与拓展

思维导图

第四章 主干教材

第一节 云手

第二节 青龙探爪

第三节 风火轮

反思与拓展

思维导图