[第一部分] 地下停车场——皮肤的分层结构

第1章 地下一层：表皮——为死而生

1.1石石相垒：皮肤保护屏障

1.2皮屑

1.3酸性保护膜与微生物

1.4皮肤褶皱

性感女神万岁——然而臀部也会郁闷

鸡犬不宁的瘙痒——那啥太可气了

皮肤褶皱护理法

1.5肤色

自体遮阳伞

色素沉着——面部与生殖器的棕色斑块

第2章 楼层之间

2.1痣

2.2水疱，伤口，瘢痕

无赖的痂皮

“暴食”的瘢痕

2.3生长纹

第3章 地下二层：真皮

3.1安全—信息—侦查—谍报总部

毛细血管与密封圈

冬日里冰凉的皮肤

沉醉于血液循环的皮肤

淋巴——免疫系统的间谍

3.2皮肤—大脑：神经、保护性退避反应、疼痛及毛发矗立

感觉

施虐—受虐—世界和平荷尔蒙

瘙痒可能还有别的事儿！

皮肤在偷听

3.3腺体与分泌物：引诱剂、汗水、鼻屎——皮肤闻起来怎么样

爱之湖与择偶

鼻屎、鼻涕与痂皮

油腻腻的耳垢

皮脂腺与皮脂蠕形螨

第4章 地下三层：皮下组织——外皮与内馅

4.1脂肪团：鲁本斯万岁！

胴体酒窝与床垫现象

皮下组织中的性别歧视

4.2脂肪代谢

[第二部分] 是谁在干扰皮肤——它那风雨飘摇的一生

第5章 生命伴侣

5.1婴儿皮肤

5.2青少年皮肤

丘疹与火山

挤压

5.3成人皮肤

卧之美

5.4衰老的皮肤

第6章 夏日，太阳，晒斑：皮肤与光

6.1我们为什么需要光，光对皮肤的作用

美容觉，春天的感觉与皮肤海洛因

维生素D

6.2太阳的阴暗面

阳光过敏与马洛卡痤疮

皮肤皮革样化

6.3皮肤癌

爱拯救生命！

黑与白

皮肤癌快速排检

皮肤类型检测

6.4规避，穿衣，涂防晒霜

放大招儿——防晒措施Plus

甜蜜的美黑剂

美丽的漂白？

6.5为什么蚊子和黄蜂会围着我们团团转？

哎哟！有的刺伤很危险

第7章 身体护理：过度清洗，反倒发臭

7.1洗刷刷，洗到去医院

上上下下

嘘嘘在皮肤上

油：马虎大意的身体伤害

接触性皮炎

7.2腿部

疣与足癣

静脉曲张

蛛网状毛细血管扩张

第8章 面部操控

8.1肉毒杆菌毒素：剂量决定毒性

肉毒杆菌毒素与腐肉

史波克先生与他的小型秘密武器

“皱纹杀手”的利与弊

8.2充盈饱满：嘴唇不该形单影只

8.3美的狂热：误入歧途

8.4文身——给皮肤的血腥片

定时炸弹

拜拜，荡妇戳记

[第三部分] 去生殖部位远足

第9章 皮肤，性

9.1性敏感带与性的三位一体

性爱使人美丽

私密处剃毛与G点注射

包皮的事儿

提睾反射

爱如青春之泉

黏膜分泌液

嘴唇与亲吻

除口臭清单

第10章 兴奋与病原体

梅毒与淋病

真菌

性行为之外的性病，有时安全套也救不了你

阴虱与疥螨

传染性软疣

疱疹

尖锐湿疣

[第四部分] 你食，即你肤

第11章 好皮肤“吃”出来

11.1宏量营养素：有机体的能量源

碳水化合物

酒精

蛋白质

脂肪

11.2微量营养素：新陈代谢的微调

维生素

膳食补充剂

氧化应激与游离基清除剂

食用色素

微量元素

脂肪酸

第12章 饮食习惯与生活方式是如何影响皮肤的

12.1痤疮与丘疹

12.2工业脂肪——经久保存、廉价、致命

12.3嗜好品与污染物质

12.4小麦与麸质

乳糜泻——麸质的错

小麦过敏

非乳糜泻麸质敏感

第13章 皮肤病与食物

13.1异位性皮炎

13.2荨麻疹

13.3假性过敏荨麻疹

13.4玫瑰痤疮

13.5银屑病

13.6对激素的恐惧

[第五部分] 内心的镜子

第14章 皮肤透露了内心的什么

14.1情绪与精神官能症

来自皮质醇永远的致意

自我斗争

恋爱的感觉与幸福感

[第六部分] 实践运用

第15章 软膏知识

15.1知己知彼，百战不殆

15.2 DIY

保质期

疗效

卫生

基本配方

效果如何？

附件

第16章 配方

16.1足浴和坐浴

16.2给老茧层层的脚丫足浴

16.3洗发精与身体褶皱奇迹

16.4柑橘磨砂对抗皮肤角质化

16.5头发分叉断裂的护发素

16.7祛痘面膜

16.8对抗脓肿和疖

16.9唇部护理

16.10手部及身体护理：身体黄油

16.11给急性子人的快手版护手膏

第17章 您信任的药剂师可以做得更多

17.1（无）尿素冷霜

17.2针对银屑病的费拉芦荟橄榄油软膏（阿德勒医生的配方）

17.3止痒的辣椒素霜

17.4止痒的聚多卡醇-氧化锌洗剂

17.5针对角质化的水杨酸软膏

17.6针对皮肤开裂、干燥的护肤DAB锌软膏

17.7针对干燥、瘙痒的DAC锌洗剂，镇静安抚

后记

致谢

实用附录：家庭皮肤补救法