Part 1 对自己狠一点，才能活得鲜衣怒马

对自己狠一点，才能活得鲜衣怒马

把工作做好的人带着满足的微笑

最厉害的人是能自律的人

不要等到生活为难你，才后悔过去太安逸

奋斗的人都是孤独的

别怕心里有雨，眼底有霜

Part 2 没什么是容易的，坚持下来都不会太差

你一无所有，你拥有一切

趁年轻，去经历你想经历的一切

勇敢去尝试，比成功更重要

没什么是容易的，坚持下来都不会太差

对生活的期待，让我们把日子过成想要的样子

沮丧过后，还是要继续开心起来

Part 3 真正的美，是骨子里的高级

亲爱的姑娘，我会记得我们的五年之约

跑步带给我们的到底是什么

真正的美，是骨子里的高级

没有百分百完美的原生家庭

完成比完美更重要

我们都要学会自我治愈

能一直陪着你的，是那个了不起的自己

Part 4 你见过更大的世界，才更懂得生活的意义

内心丰盈，自有力量

你见过更大的世界，才更懂得生活的意义

不要用诗意美化苦难，那是咬牙活着的灵魂

你的好是一颗糖，你的坏却是一把刀

别人的“赞”没有那么重要

感动和相遇，是所有人的小确幸

Part 5 你若爱，生活哪里都可爱

会说话的人，一开口就赢了

你若爱，生活哪里都可爱

只怕心老，不怕路长

请让你的能力成型，而不是一盘散沙

你要成为那种不声不响，却什么都做得很好的人

如若岁月可回头

心生自由，任他东西南北“疯”

Part 6 愿有个人，为你赴汤蹈火还乐此不疲

愿有个人，为你赴汤蹈火还乐此不疲

爱你所爱，一切都是最好的回应

错有什么好怕，错过才可怕

错误的人会走散，相爱的人会再相逢

你的地老，不过是我一个人的天荒

故事不够动人，说故事的人却总掉眼泪

你的至尊宝，还是成了别人的齐天大圣

Part 7 努力地活着，今生和此刻都只有一次

心生善良，终会有人陪你骑马喝酒走四方

努力地活着，今生和此刻都只有一次

妈妈那么美，岁月你要厚待她

长大是倒过来的童年

所爱隔山海，山海皆可平

与什么样的人做朋友，真的很重要

后记