目 录

第一章背越式跳高的基本知识

第一节跳高的姿势演变及背越式跳高的发展

第二节背越式跳高的优越性

第三节背越式跳高的基本原理

第四节背越式跳高的基本技术

第二章背越式跳高教学

第一节背越式跳高教学法

第二节背越式跳高的一般练习方法

第三节背越式跳高时常见的错误及纠正方法

第四节实践课

第一节训练的几个基本问题

第三章背越式跳高训练

第二节身体训练

第三节竞技能力训练

四节背越式跳高训练计划及其各时期的训练

第第五节赛前训练

第六节如何参加比赛

第七节赛后总结

第四章背越式跳高运动员的选材

第一节什么叫选材

第二节选材的基础

第三节选材的基本条件

第四节身体素质测试

第五节专项成绩

第六节心理素质测试