第一篇 理论部分

第一章 体育与健康

第一节 体育的概念

第二节 健康的概念

第三节 体育锻炼与体质健康

第四节 体育锻炼与心理健康

第二章 体育锻炼

第一节 大学生生理和心理特点

第二节 体育锻炼的原则

第三节 体育锻炼的内容

第四节 体育锻炼方法

第三章 体育卫生

第一节 体育卫生常识

第二节 运动损伤的急救

第三节 常见运动损伤的预防与处理

第四章 运动与营养

第一节 营养概述

第二节 大学生健身运动方案

第三节 大学生常见营养问题及营养干预

第五章 体育竞赛的组织与欣赏

第一节 体育竞赛的组织与编排

第二节 体育竞赛欣赏

第六章 奥林匹克运动

第一节 古代奥林匹克运动

第二节 现代奥林匹克运动

第三节 奥林匹克运动在中国

第二篇 实践部分

第一章 篮球

第一节 篮球运动概述

第二节 篮球运动的基本技术

第三节 篮球运动的基本战术

第三节 篮球运动竞赛规则

第二章 足球

第一节 足球运动概述

第二节 足球运动的基本技术

第三节 足球运动的基本战术

第四节 足球运动竞赛规则

第三章 羽毛球

第一节 羽毛球运动概述

第二节 羽毛球运动的基本技术

第三节 羽毛球运动的基本战术

第四节 羽毛球运动的竞赛规则

第四章 乒乓球

第一节 乒乓球运动概述

第二节 乒乓球运动的基本技术

第三节 乒乓球运动的基本战术

第四节 乒乓球运动的教学步骤

第五节 乒乓球运动的竞赛规则

第五章 网球

第一节 网球运动概述

第二节 网球运动的基本技术

第三节 网球运动的基本战术

第四节 网球运动的竞赛规则

第六章 毽球

第一节 毽球运动概述

第二节 毽球运动的基本技术

第三节 毽球运动的基本战术

第四节 毽球运动教学步骤与教学设计

第五节 毽球运动战术训练

第六节 毽球运动的竞赛规则

第七章 游泳运动

第一节 游泳运动概述

第二节 蛙泳

第三节 自由泳

第四节 游泳安全卫生常识与救护

第八章 武术

第一节 武术运动概述

第二节 套路运动

第九章 擒拿与防身

第一节 擒拿与防身概述

第二节 擒拿与防身基本技术

第三节 擒拿与防身基本技术应用

第十章 健美操

第一节 健美操运动概述

第二节 健美操基本动作及技术

第三节 大众健美操套路

第四节 啦啦操运动简介

第五节 啦啦操套路

第六节 健美操竞赛的组织与欣赏

第十一章 体育舞蹈

第一节 体育舞蹈概述

第二节 体育舞蹈的基本知识

第三节 体育舞蹈的舞种及练习

第四节 体育舞蹈比赛的组织与欣赏

第十二章 排舞

第一节 排舞概述

第二节 排舞的基本知识

第三节 排舞比赛的组织

第十三章 健康街舞

第一节 街舞概述

第二节 街舞的种类

第三节 街舞的基本动作和成套组合

第四节 街舞比赛的组织与欣赏

第十四章 定向运动

第一节 定向运动概述

第二节 定向运动基本知识

第三节 定向运动技能及练习方法

第四节 定向运动常见损伤急救与处理

第五节 定向运动比赛的组织

第十五章 中国传统体育养生

第一节 中国传统体育养生概述

第二节 五禽戏

第三节 八段锦

第十六章 国家学生体质健康测试内容与方法

第一节 实施《国家学生体质健康标准》的意义

第二节 《国家学生体质健康标准》实施办法和测试内容

第三节 《国家学生体质健康标准》测试方法

第四节 提高身体素质的常用练习方法

参考文献