第一篇 健康生活篇

第1章 新闻·调查

甲状腺病人比糖尿病人还多

三项体检常返工

中青年食道癌患者增多

八成继发不孕患者曾有人流史

增高产品大多不可信

女人40：腰围别超85

八征兆预警癌症

牛奶能去蒜味

买坚果前先闻一闻

抗衰老，黑米赛蓝莓

秋季再响主旋律：阿嚏

早晨三废能查三病

办公卫生五大死角

深色蔬菜要深加工

换季皮痒找水三仙

嗅觉异常预兆老年痴呆

初秋要捂三部位

能吃饭的孩子就该吃杂粮

穴位植入治耳聋

三招对抗老年痴呆

喝中药，别吃五种食物

皮肤干首选油包水

运动后喝杯牛奶助恢复

中国女人最怕长斑

形体冠军午餐必吃西兰花

七岁女孩救了全家

半数女白领性生活不爽

一位蜱虫病患者的重生

女人一生要护三个部位

第一保健是锻炼

家电也有健康寿命

让人想不到的调料

健康饮食应遵照6A原则

40岁，膝痛高发

寻觅办公室里的健身地

过敏人的运动处方

营养专家的营养生活

王宜的饮食小偏方

妒忌心强想想“三只小猪”

十招让大脑年轻

母乳可防儿童肝病

白色蔬菜润秋燥

家庭健康十标准

硫磺熏姜，皮一搓就掉

腰颈痛，先别动

身边物件哪个辐射最强

石榴榨汁可减大肚腩

雷哥：豆腐里面有哲学

中国人吃中国菜少了

电脑族易长电脑脸

刘玄重构筑健康铁三角

胡大一“手机号”换了！

感冒了？吃水果！

心肺复苏记住ABC

女人护肤的十大误区

洗手要搓，洗完手就别搓了

“国药泰斗”养生不用药

测体温找准最佳部位

香水有毒吗？

洗脚要一泡二捏三擦

四招辨识假鸡蛋

男科大夫最恨坐

反复感冒试试蜂疗

“远班族”注意保养肝脏

切熟食要用塑料砧板

更年期不适需治疗

按压为急救之首

辨别正规保健食品六招

第2章 饮食

三大理由吃紫薯

“反脂”坏在哪儿？

早餐开胃，来点蒜片

牙龈出血，吃些油菜

想补血，多果汁少浓茶

烤牛肉，梨汁泡过更嫩

我的洋葱吃法

秋吃松子

西芹百合清淡润肺

虾仁油菜味鲜护肤

家中常吃“双色菜”

把生姜做成零嘴

喝酒太多“醉”骨头

扁豆要挑浅绿色的

索颖的一日三餐

挑猕猴桃

喝荸荠水

加餐水果选鲜枣

养肺吃些老黄瓜

玉米大豆，天生一对

健脑，吃些“多汁果”

果糖，最甜的低能糖

黄油越软越好

K歌多喝热茶水

当煮夫，先学熬汤

花生浆煮米粥

西红柿炖牛腩

三种食材泡成茶

鹅肝＝鹅的脂肪肝

别过分担忧饮料沉淀

吃葡萄解油腻

初榨茶油更安全

巧搭一日白色餐

吃扁豆

葱油饼

蓝莓为何火？

过中秋喝两杯黄酒

秋喝茶别少了菊花

夜宵吃出健康来

秋吃话梅

养生月饼

开胃小菜腌仔姜

白露吃点南瓜露

三类人少吃木糖醇

吃月饼，配石榴

我的豆浆生活

吃葡萄

秋天对症来吃鱼

苦荞其实并不苦

西梅是通便高手

果仁打成果汁喝

腹胀怎么办？

红酒泡洋葱

水果的功效

一杯蜂蜜，两种用途

节食人士，多吃“镁”食

奶类上品属奶酪

均衡营养，吃点纳豆

韭菜吃多增胃火

绿豆晚饭吃更好

“三高减肥秘方”需要加点料

高亚油酸食用油可为血管清道

黑五类

板栗

三方法做好绿叶菜

节日聚餐选兔肉

皮蛋配豆腐助排铅

吃葡萄，胖瘦有别

垃圾食品让人变丑

我家莲藕正当时

防凉燥

黄花菜

胡萝卜

秋天抓紧吃五鲜

吃虾蟹配白葡萄酒

吃红薯，熬粥好

喝酸奶

幼儿餐

山药粉

做猪肝先腌再炒

润嗓子，有茶就好

桂圆也是“益智果”

晚吃少，有新说

玉米还是嫩的好

吃太素了也伤胆

深秋一起来吃蟹

方便面是应急“能量宝”

有钱人饮食

养生糊

营养饼干

吃鸭肉，做粥最棒

做菜花选用干锅

脾胃不好吃菱角

吃枣

鹅肉

月饼喂猪

炖猪肘放点梨

炒蘑菇用蚝油

健康燕麦排排队

西兰花也能助杀菌

大闸蟹的胃不可吃

色素吃多了情绪坏

秋吃胡萝卜赛人参

吃杏仁

焯焯水

喝鸭汤

五大饮食习惯会伤骨

多吃咖喱益处多

爱感冒吃海鲜

粉丝不如魔芋丝

食疗专家的山楂之恋

水果餐

喝蜜水

吃坚果

胃不好喝洋槐蜜

解疲劳，吃酱炒秋葵

健康坚果挑着吃

蓝番茄也很营养

男士多选黑豆浆

大家来煲泥鳅汤

吃银耳

骨头汤

韭菜花

做茄子放些啤酒

炖排骨加点酸菜

第3章 生活

穿鞋也有过渡期

染发前两天别洗头

涂些维生素E助防晒

多吃菜叶可防磨牙

吃饭慢咽减老年斑

“两红一黄”要降肝火

慢性咽炎喝三汁饮

葡萄颜色不同，营养各异

做运动，饭前比饭后好

胃不好，多穿穿坡跟鞋

养生就是生活

初秋最好多果少瓜

天气转凉，如何护关节

换季最要护皮肤

电脑位置有讲究

穿红蓝绿色衣易遭雷击

睡前泡脚加按摩

黑眼圈，适当涂些维生素K

降脂，冻豆腐是高手

年轻人胆固醇高怎么办？

足跟痛，药浴半小时

有些小病，盐来帮忙

出汗少，别选运动饮料

脸长斑，防晒霜抹厚点

油条比馒头热量翻番

腰不好，减肚子

白莲生吃散瘀，红莲熟吃益肾

口香糖嚼20分钟

保持年轻的八个秘密

挑食品先看天气预报

选桶装水仔细看水桶

布艺沙发勤清洁

洗发水别换太勤

发芽食物抗衰老

轻度烫伤抹点风油精

开学不适，两周就好

四个时刻管住嘴

六大金刚把你催肥

骨头松，不妨先锌后钙

用电脑也要防肩损伤

过秋先还夏债

吃彩椒缓解口腔溃疡

给键盘穿上保鲜膜

男性可能更易记性差

功效型牙膏要刷足3分钟

30岁后体检要加项

患甲减少吃海带

六招打造身体“消防员”

用电脑前涂点保湿霜

清理家居别忘排水口

用力握手寿命更长

季节转换，少裸肩露背

粗粮饼干并不健康

秋后老茄子要少吃

眼科医生不做近视手术？

艾叶泡脚能止咳

脑供血不足喝丝瓜叶茶

30岁开始做个“朝活族”

四十多度热水泡脚

手机充电器别放卧室

被迫运动挺伤身

早晨，你喝鲜橙汁了吗？

立秋之后吃扁豆

过敏性鼻炎常按鼻翼

整天想咳嗽，吃豆瓣菜

秋困午睡掌握四要点

人生如赛场，打好下半场

宵夜配点牛奶和水果

毒虫咬，有三步排毒法

少说几句话也能防秋燥

“裸客”不是谁都能当

“六龄牙”最容易龋坏

每天四杯咖啡，女性痛风减半

看电脑，戴副防辐射眼镜

食用油混搭着吃

吃点莲藕当米饭

起床半小时后再吃早餐

肾不好吃粳米

贺晓生的护脑招

如何拥有健康的肺

慢阻肺康复计划

防肺炎别少了口腔操

白露过后喝点糯米酒

做“睡眠骆驼”不划算

视力不均易被忽视

须防“旅行者水肿”

急刹车时莫大意

植物精华不能护发

胎教音乐别带歌词

发火时最烧嗓子

一种食物吃20次

落枕，旋转脚趾止疼

解毒猪肝要配木耳

小骨松，惹大祸

青光眼要管住嘴

风湿关节炎，拖仨月少活十年

地震逃生有两个黄金时间

护眼少用手机上网

厨房加个定时器

六个月后辅食要加铁

有牙病，妊娠中期看

每天6颗栗子当零食

闲暇时摇晃护腰

创可贴不宜贴着过夜

小动作护颈腕膝

关注胆固醇健康

和胖友说说心里话

尿酸增高少打篮球

三招打造十月完美新娘

氧气是个天然减肥药

车内空调对脸吹易眼干

清理厨卫，试试柠檬汁加硼砂

卧室有鲜花，睡觉更香甜

电梯按钮比马桶还脏

要健康，按按养生第一窝

美齿窍门管用吗？

弹力带塑形可靠吗？

抓耳挠鼻，降降内火

感冒频发，清清口腔

新妈妈瘦身别太急

测血压也可防肾病

桂花豆茶健脾胃

腰背酸胀，查查节育环

饭前唱首歌，健康好处多

少带工作进卧室

3D眼镜多擦拭

腿上用电脑，皮肤会长斑

罐头里没有防腐剂

气短时数数脉搏

自驾游，车里备条腰带

老年斑敷山楂蛋清

腿肿胀贴土豆薄片

向双腿要健康

便秘的人少吃板栗

肠道被“激怒”，答答4道题

八招修炼快乐大脑

床头靠外墙易生病

洗手能控制六成传染病

宝宝穿衣要“两凉”

吃水果，每天1份正好

速溶咖啡应配牛奶

闪光玩具伤视力

晨尿也有假情报

眼干点揉内踝

咳喘用葫芦叶煮汤

秋季防病，从泡脚开始

脂肪肝，饭后喝淡茶

气温降，皮肤病算秋账

健康周末“不电脑”

选衣服可缓解周一综合征

别把家里弄成“森林”

脑部康复的重要性

中老年人如何选择保健品

选高跟鞋“摔一摔”

三类人备把牙缝刷

大米饭、花旗参能解酒

秋季，运动微热就要停

手脚凉，女人要补血

3岁也会动脉硬化

大枣黄瓜可以一块吃

宝宝3个月，定时练排便

瘦子的七个小秘密

三招提升秀发“应变力”

老人每月要排痧毒

想瘦身，隔天跑跑步

练咀嚼别天天喝粥

除脚臭用硫磺皂洗脚

护颈椎加条围巾

健康记住“三点式”

霜降泡杯“神仙叶”

宝宝便便绿色也正常

跟美国人学站式办公

壁纸只贴一面墙

想减肥，夜灯别太亮

电子书阅读兴趣高

吴孟超：蛋奶泡饼干

老玉米胜过深海鱼油

挑柑橘，一看二摸三开

人参茶别睡前喝

涮火锅加荸荠防上火

白领练太极就练八招式

健走大家谈

降温，吃暖身蔬菜

第4章 心理

慢性疼痛要防抑郁症

长期紧张，老后易痴呆

“公主”大多人缘差

中医教你巧减压

开学需防分离性焦虑

抑郁会“感染”心理医生？

信任别人者更易识谎言

母爱多的孩子成年后更抗压

零帕族：乐观是王道

幸福感也有公式

为何一出门就要上厕所

异常怕冷可能是心病

慢性压力的三大信号

超两成父亲患抑郁症

睡不足5小时易患心病

压力过大可致“梅核气”

做好事压力小

幸福就是哄自己玩儿

长假要防旅途性精神病

完美主义四宗罪

社交焦虑：手上别闲着

发脾气：对着镜子闹

压力大，睡觉易磨牙

自我抚摸可减轻疼痛

休假也会有“休闲病”？

跳槽，跳不出厌倦

受刺激先补心理营养

借酒浇愁真的更愁

别把淡定当逃避

母亲压力大，孩子易哮喘

学生“心病”很严重

治懈怠，找个对手盯自己

戒焦躁，先让自己坐下来

向“闺蜜”吐苦水更抑郁

看电视超两小时，患病风险高

男人抑郁爱发火

破解挫折的七字密码

孩子焦虑，家长巧移情

第5章 中医

上海名医的肠道保健

爱颤脚，可能有心火

百合红枣助入眠

白露后每天泡泡脚

名医张仲景爱用大枣

秋分前少吃生拌菜

劳累时揉下手腕

秋养生，三步走

脖子后面易受凉

从毛发观健康

3穴位给心减压

冬虫夏草有三大误区

早上做个“36保健操”

防皱纹，常喝蜂蜜猪皮汤

经常尿急也可扎针

秋天多去亲近父母

“问题颈椎”更怕冷

跟名医学食疗

健脾开胃吃桂花

记性差，推按这俩穴

喝荷叶水很降火

腹泻不止，苹果救急

感冒了点点孔最穴

手上就有“健胃药”

“腰缠龙”可用火针

早浴面，晚擦足

秋天常喝“沙冬茶”

三类人别急着进补

秋天容易“寒包火”

有眼袋，先调胃

口臭，紫苏当菜吃

对症下穴防感冒

梨汤加柠檬，更养肺

经常搓腰眼，起夜少

再忙也别忘泡脚

冷过敏多是阳虚

牙龈出血揉揉穴

皮肤干，吃点保湿丸

炖乌鸡，加点茉莉花

喝汤药腹泻别紧张

中医教你养好脾

百岁中医的养生招

鼓鼓腮，助消化

玫瑰泡茶也养心

自制润喉“三汁饮”

解秋乏，灸一灸

“血肉有情之品”能补心

第6章 两性

男人可能更易过敏

防尿结石抓住“一吃一喝”

准备怀孕先做体检

“虚男”秋补要对症

性爱后莫犯三项错

产前忧郁可致先兆流产

怀孕有最佳时间

“大肚男”易出现更年期

阴囊潮湿也要查不育

男人也要多梳头

压力过大成不孕主因

“打鼾女”也伤性

换季也换换养性秘方

强精可按摩腹股沟

想生育，男人吃点葵花籽

防感冒，性爱后洗热水澡

性爱前喝点酸的

晨起滴白要查前列腺炎

妻子收入高更易离婚

女性想怀孕要多放松

喝点牛奶蜂蜜也增性

性生活，一周两次最幸福

流产：孕妇要防口腔病

不孕：与性爱姿势无关

一个拥抱能给爱人安全感

避孕最易犯三大错误

旅行生活，要爱更要健康

壮阳枣最好煮熟吃

不育男多吃番茄和海菜

食欲过高过低都影响性欲

秋季，男人多吃葡萄

尿频先做全身检查

总出血查肿瘤

女烟民更易宫外孕

性欲低下，按按关元穴

女人肾虚静悄悄

尿不干净，按按阴陵泉

血压高，亲热选早上好

让他吃苹果有多难？

怀孕要提前3个月检查

午餐后散散步也助性

小便是健康信号灯

性爱疼痛未必是肾虚

古代房中术的对与错

性爱过敏，男女有别

中年男人四成有ED

绝经女性，多跑跳可助性

第7章 健身

乒乓球桌遍布伦敦街头

背疼，左手拉右手

打球，需防肩损伤

123练好柔韧性

踢毽子还是人多点好

退休之后打门球

秋天到，多练颈椎

晨练时，加件外套

开学第一课，学点健身招

运动后喝点蜂蜜

别只做户外健身

随时随地练臂力

公交睡客改做锻炼

运动前别大量喝水

持杖行走最缓腰背疼

打羽毛球，让眼睛做SPA

一个人打打网球

健身之前先体检

过长假，玩并运动着

待在家里练飞镖

出差带个健身器

蹦蹦跳跳防拉伤

赵之心的健骨招

家庭“煮夫”更健身

伸展运动每天两遍

运动后游泳易感冒

重阳节，登山去

甩开膀子大步走

郁闷，做划船动作

游泳，要防肩损伤

健身跟着太阳走

打羽毛球能益智

举水瓶，紧上臂肉

大忙人，慢运动好

喝一罐可乐要慢跑17分钟

健步走，用脚后跟

打太极，别蹲太深

第8章 老人

有湿疹忌食生冷

关节疼是软骨磨损信号

清热利水车前草

揉揉嘴角防唇抖

异态睡眠可致痴呆症

下肢术后提防肺栓塞

有些肩周炎不适合运动

防便秘先自疗

日本老人的健口操

替老人复诊三注意

湿疹久不愈，排查长瘤

裹个护腰睡得香

手背皱纹减少，排除硬皮症

老药师吃玉米不浪费

恋旧有助于治疗孤独病

腰扭伤，快用香油擦痛点

吸烟老人易发疝气

心脏不好少吃粗粮

洗冷水澡从秋天开始

头疼脑热莫小视

卒中后早做语言康复

护腰来点小变革

胖大海不能长期代茶饮

淘老人用品有三个窍门

鼻内干燥，抹点眼药膏

对付牙齿过敏有三招

打嗝不止查查颈椎

老慢支秋季打两疫苗

老人排尿，一小时一次

防血栓，勤活动脚趾

老人要会找话伴儿

颈椎病有四个马脚

邋遢老人多接触孩子

随时洁牙防口臭

烫伤了，敷点生南瓜泥

全身痛可能是心病

少把“老”字挂嘴边

老人长新牙咋回事？

蜂蜜制品可预防感冒

黄连泡水治秋季失眠

留住乌发有诀窍

要改改自己的急脾气

九成慢性咳嗽不是气管炎

体癣擦点核桃皮

老人吃宵夜避免辛辣

疼痛催人老

防失眠，“戒焦戒躁”很重要

有哮喘，每天要测肺功能

晒足太阳骨头硬

慢病调养，三年为一周期

高烧出汗不停，喝杯茶

吃点黄精煨肘

常用手掌做按摩

心脏越养会越懒

脑鸣请中医看看肝

老人秋冬食补选萝卜

第9章 婴幼

六招赶走小脾气

善意噪音让宝宝睡得香

五岁前感冒多伴肚子疼

配方奶粉按时喂

不适合孩子的养生常识

涂抹牙膏会加重烫伤

冷饮取出半小时再喝

哲学家遇上小天使

听爸的，还是听妈的？

得过肺炎仍需接种疫苗

总抱着会得抱癖吗？

宝宝入园，逼出特工奶奶

秋季腹泻：最怕肚子凉

腮腺炎：热毛巾敷脸

带孩子逛超市有妙招

辅食，少做“大烩菜”

看便便调整喂食

枕头应与肩同宽

多病之秋不用怕

用迟到吓唬孩子，没用！

搽点凡士林，预防甲沟炎

让孩子自己解决矛盾

山楂片积内热

聪明洞怕感染

做一个有心的妈妈

不会吃手可不行

当爹的一定要和孩子瞪瞪眼

大便干，少用寒凉药

小儿趴着睡正常

育儿古书连连看

当众发火不如事前防范

11个月大，开始练吃饭

儿不吃夜奶不胖？

常揉眼是因为肝火旺

新生儿打喷嚏没事

妈妈牢记的穴位

10岁去痣比较好

营养师爸爸巧配助长方

急性喉炎，留意两个时间

先学歌谣保护嗓音

糯米葱粥快速止涕

别故意让孩子赢

“吃完就拉法”防便秘

热敷肚脐缓解腹胀

吹泡泡练说话清晰

第10章 女性

女人35岁老腰背

打耳洞防近视

除妊娠纹无特效药

熬夜熬的是卵巢

预防智齿疼提前两年拔

快速减肥更易成功

孕期最需要心理营养

多踮脚可防“老烂腿”

曲黎敏的女人经

怕老怕到抑郁

更年期女人少喝浓茶

一个文胸使用别超10个月

腹泻又便秘，钟情林妹妹

孕期腿抽筋，穿双弹力袜

“宫颈糜烂”忽悠了一百年

体寒女最易“五更泻”

孕妈妈每天喝几杯橙汁

暴躁母亲养出四种女儿

“苗条基因”青睐法国女人？

小人流反映大社会

产后两大魔咒

四个习惯易肩疼

久坐伤子宫，运动可排险

你的痛经有几分

孕妇腿肿饮食要一多一少

日本女人的另类洗脸法

女人天生有领导力

孕妇睡不好，易患高血压

试用化妆品周六最脏

怀孕前半年查查食物过敏

腿部越冷越易胖

格子间里左顾右盼

绝经后莫忘摘环

第二篇 疾病防治篇

第11章 医院·医药

器官移植后终身用药

山西小巨人为何疯长

小镜片不会越来越厚

秋季谨防红眼病

骨质疏松别只会吃钙片

献血前一周不要吃药

小栓塞遏制大出血

秋季防骨病两注意

轻度关节炎，一周打一针

一次手术解决两大问题

指导乙肝妈妈生宝宝

羚羊角的识别

食疗预防流行性感冒

打麻疹疫苗记几个数字

一个孔代替三个孔

秋季药箱该换药了

九成人会食物过敏

让孩子写饮食日记

把声音震到耳朵里

锌制剂别搭着牛奶吃

牙痛不妨吃几片甲硝唑

新技术让患者自主呼吸

用苏打水擦口腔

预防骨质疏松避免单纯补钙

水喝多了，药效下降

狂犬疫苗要打5针

用抗结核药别吃海鲜

为冠心病患者排险

八成不良反应来自输液

药物也会“伤牙”

三步治好关节炎

秋季药膳治老年便秘

十一出行带个急救药包

用颈椎康复器记3个数字

观尿察色有学问

测骨密度哪种仪器更准

总腹泻要查过敏原

看关节炎有四注意

看中医要会说病情

窝沟封闭要做3次

代煎中药冰箱冷藏能多久

放在嘴里的器械

红眼病不能抹药膏

治帕金森留意剂末现象

有些慢病要勤查骨量

节后吃胃药盯三症状

祼支架，三成患者半年内重装

隐形眼镜两天换次浸泡液

解热镇痛药，孩子用液体的

运动更要防暗伤

复诊带好片子

做完胃镜含点润喉片

给干眼症来个“蒸汽浴”

1分钟自测胃食管反流病

天凉用啥护关节？

男人四十，防癌三宝

秋季养生药膳

测过敏原前别用浴液

女儿的爱眼护脊方案

核医学科是咋回事？

可搬回家的医疗器械

有肠病不宜做胶囊内镜

伟哥，性爱前1小时吃最佳

小鸡鸡慎割包皮

浅谈“当归生姜羊肉汤”

第12章 心脑血管

降压降脂吃凉薯

鱼刺闯过食管扎入心脏

护心血管，宜吃杏仁

防脂肪肝，忌喝酒

疗效差先排除颈椎病

五小事易致血压大波动

食欲变差，原是心衰

三种运动也适合冠心病人

冠心病患者：入秋后别忘调药量

高血压：每天血压要达标

房颤——血压高者须提防

先心病术前留意三点

保护心脏，宜朗诵诗歌

防脂肪肝，忌食鸭蛋黄

有冠心病：别总坐着不动

血脂异常：食疗半年见效

血压反跳：查查血清瘦素

冠心病患者饮食有两误区

嘴太脏会引发血栓形成

心肌梗死后：溶栓越早越好

装起搏器后：半年检查一次

心脑血管病患者宜食银杏

高血压病患者忌乱用药

预防高血压，做做脚踝操

中西高血压有三大不同

血脂异常，饮食别走极端

脑中风后：床上练翻身

血压高后：饮酒莫过量

植入支架后：服药须一年

有冠心病，宜吃含维生素C食物

有脂肪肝，忌用饥饿法减肥

老年痴呆早期有五表现

假日出游，稳压有道

中心动脉压更准确

心血管病人补钙应适量

秋季喝些三黑粥

预防高血压：记住一二三四五六

不稳定型心绞痛：往往是心梗信号

防脑出血，补水是关键

睡眠障碍最伤脑血管

血脂太高诱发了胰腺炎

心梗发作有七征兆

运动平板试验：50岁后每年做一次

心健康，人生才快乐

降压最好服单片复方药

高血压会变脸成低血压

三类人适合颈动脉手术

为最轻早产儿做先心手术

搭桥术后宜练抬腿

患脂肪肝忌食鹅肉

太瘦了血压也易高

常运动，心脏更健康

防心病，牢记三要三不要

腿抽筋，看血管外科

血压高，先控制体重

噪音下工作易患心脏病

脾气变暴，小心动脉硬化

判断中风有三招

降胆固醇首选红洋葱

老年男性：夜间小便要防眩晕

青年女性：胸闷可能是心脏神经症

每天三杯茶，预防心脏病

腹主动脉瘤是人体炸弹

小感冒诱发了心力衰竭

自测血压选4个时间点

突然头痛，小心脑血管病

校园猝死多为心律失常

常捏腋窝护心脏

轻微心绞痛，宜用呼吸止痛

肥胖脂肪肝者，忌晚餐过八点

心血管病人别搬重物

心血管病，多预防少发病

CT冠状动脉造影，最适合胸痛者

第13章 癌症

不去医院也能查肺癌

提早一年发现肝癌

癌症患者护好皮肤

四方法缓解张不开口

挂了造口袋少吃点

胰腺癌手术前后两套餐

我国胃癌生存率不如日韩

防癌每天吃5种蔬果

一边切乳房一边造乳房

不生孩子，患卵巢癌风险增两倍

肿瘤患者，不舒服扎扎针

30岁体检时查次HPV

胰腺癌很会伪装

胃癌术后吃菱角

早期喉癌试试激光

淋巴瘤患者越来越年轻

四成肝癌是酒精泡出来的

治胃癌前先查阴阳

肩膀疼三月，原来是肺癌

胃癌与胃溃疡很相似

肺癌竟造成全身浮肿

痰液检查前别吃太辣

部分脑肿瘤易被误诊

有乙肝，体检加三项

肿瘤术后防血栓

一采一输，防肿瘤复发

防胃淋巴瘤别吃太咸

射频消融也能治肺肿瘤

留根软骨，喉癌术后能说话

肝血管瘤复查不能停

子宫内膜癌：九成有不规则出血

防水肿，术前加个检测

肾癌患者可能伴有瘤栓

食道癌患者吃饭两注意

防癌吃三色菜

纤维腺瘤吃药不管用

细胞免疫技术，可防术后复发

癌复查别忘查骨头

防胃癌，避免晚餐过饱

介入治肝癌，减小副作用

甲状旁腺癌症状有哪些

亚洲男人易得鼻型淋巴瘤

第14章 糖尿病

按摩弄破脚，引发截肢

防糖，少喝软饮料

糖尿病前期也可用药

有些低血糖不宜吃糖

吃药前后别喝柚子汁

控血糖，求医更要求己

选择合适的控糖方法

巧方法缓解胃肠道病变

巧降糖，看好时间吃对药

糖尿病餐其实很可口

洗澡时别忘摘泵

胰岛素不一定终身使用

无痛测血糖有前提

打针前后测个血糖

口袋里饼干换成巧克力

增免疫：防暴发性糖尿病

控饮食：吃魔芋时别过量

采血后不要马上碰脏水

六成患者胰岛素用量不足

限糖看标签，选搭配

运动从“快步走”开始

病足试试显微减压术

应对低血糖有新招

测血糖要记几个数

查尿有助于监测血糖

蔬菜也不能多吃

强化治疗：可推迟用药时间

防糖不做高龄妈妈

血糖升高会伪装

手指可量食盐

三类糖友爱抑郁

眼浊如何治？

依血糖波动做监测

别用血糖仪诊断糖尿病

治眼抓好前三期

教您发现眼底问题

高血糖：不都是糖尿病惹祸

低血糖：可能是颈椎病搞鬼

老年糖友慎用文迪雅

每年要查尿微量白蛋白

有尿糖，要护肾

给胰岛素泵披件“外衣”

糖病前期易患“心病”