第1章 痛风 到底是什么病

连吹风都会痛的痛风

从脚拇趾根部突然传来的剧痛

饱食时代造成痛风患者增加

高尿酸血症与痛风

痛风患者以男性居多

痛风的元凶——尿酸的生成

尿酸是由嘌呤形成的

尿酸是嘌呤的代谢产物

你不知道的尿酸的作用

尿酸的生成与排泄

人体内有储存尿酸的构造

什么是高尿酸血症

尿酸值超过9mg/dl时，离痛风就不远了

高尿酸血症有三种类型

痛风发作的原理

痛风发作时的疼痛真相

白细胞和尿酸盐的激战

痛风容易发作的部位

九成的痛风都是原因不明的原发性痛风

容易导致痛风的生活习惯

上班族的典型饮食习惯会导致尿酸值升高

现在连年轻人都可能得痛风

喜欢运动的人士要注意

太好强的人容易患痛风

压力与痛风的关系

高尿酸血症患者大多过胖

与痛风的相处之道

痛风发作时

持续处在高尿酸状态时

痛风是比较容易治疗的疾病

痛风发作是“要注意健康”的警讯

战胜痛风的饮食习惯要点：①适量摄取碳水化合物

第2章 痛风的并发症

痛风容易引起的并发症

会缩短痛风患者寿命的并发症

和尿酸盐直接相关的疾病

痛得七荤八素的尿路结石

难以早期发现的肾功能障碍

从肾衰竭到尿毒症

痛风结节形成的块状突起

生活习惯造成的疾病

容易导致动脉硬化的高脂血症

和痛风同属代谢异常的糖尿病

消除肥胖是一切的根本

和动脉硬化有关的疾病

肥胖、动脉硬化会演变成高血压

脑血栓来源于动脉硬化

缺血性心脏病真的很可怕

代谢综合征与痛风

战胜痛风的饮食习惯要点：②控油调理法

第3章 痛风的诊断与检查

痛风检查要点

早期发现很重要

治疗的第一步：问诊

诊断时必须做的检查

痛风诊断标准

美国风湿病协会提出的痛风诊断基准

关节炎和高尿酸血症是诊断要点

容易被误以为是痛风的疾病

痛风的治疗

三阶段治疗

药物的种类与使用方式

痛风前兆用药

痛风发作时的用药

不痛时也要服药

控制尿酸的两种药

尿酸排泄促进剂与尿酸合成抑制剂

居家处理痛风的方式

养成记录身体状况的习惯

尿路调养很重要

你是为了谁而治疗

战胜痛风的饮食习惯要点：③鱼比肉好，多吃当季鱼类

第4章 痛风的改善要点

痛风治疗的自我管理

自我管理的三大要点

改变饮食习惯的三大要点

食疗要点

不可摄取过多动物性脂肪

饮酒要适量

掌握自己的饮食量

减少盐分摄取，预防高血压

正确摄取含嘌呤的食物

鱼类用水煮方式烹调

要吃可以碱化尿液的食物

对治疗痛风有益的食物

在外就餐的注意事项

在外就餐的饮食原则

养成运动的习惯，有助于降低尿酸值

了解运动与平日生活中所消耗的热量

养成每天做轻量运动的习惯

解决运动不足的方式

有效解除压力的方式

觉得有压力时，让身心好好休息一下

稍微花点心思就可以解除压力

海外旅行时的注意事项

有效处理痛风的方式

健康的生活习惯，可以控制尿酸值