第一章 日常生活

01早上三件事：起床、洗漱和打扮

02人是铁饭是钢

03房子的事

04美容美发，精神焕发

05病来如山倒，病去如抽丝！

06平凡人的平淡生活

07家务琐碎事

08新开的商场真热闹

09有事找警察

10远亲不如近邻

11书中自有黄金屋

12这家银行很不错

13便捷的邮局服务

14油价六连降

第二章 日常社交

01见面寒暄是礼貌

02认识新朋友

03欢迎到我家来做客

04谢谢你的帮助

05学会安慰别人

06讲话的艺术

07恭喜，恭喜！

08电话英语

09友谊地久天长！

10抱歉，我错了！

11学会经常赞美别人

12我讨厌跟他一起

13一起聊聊天

第三章 快乐职场

01一定找份好工作

02面试着装要得体

03面试现场别紧张

04初来乍到礼节多

05职场交际游刃有余

06平淡职场是常态

07学会调节消极情绪

08几家欢笑几家愁

09对待客户要真诚

10无规矩不成方圆

11重大会议要把握

第四章 人文体育

01奥运时间到

02紧随时尚风

03文化快餐，饕餮盛宴

04别做低头族

05艺术的欣赏

06文化差异要了解

07星座，不是迷信

08不要背后议论人

09我们都是“运动员”

第五章 休闲娱乐

01身体是革命的本钱

02沉迷网络是种病

03周末，心向往之

04户外锻炼精神爽

05淘宝达人的经济学

06立志做个美食家

07儒雅的爱好

08乐享假日欢乐多

09悠悠下午茶

10文化气息

11舞会达人驾到

12一起去看个电影吧

第六章 出国旅游

01读万卷书，行万里路

02出游准备要做足

03旅行细节要注意

04享受飞行时光

05交通工具要选对

06在外遇事莫要慌

07选择最喜欢的酒店入住

08品味食客的角落

09春有百花，夏有凉风

10如此美景，令人乐不思蜀

11留住美好的记忆

12礼轻情意重

第七章 社会热点

01食品安全问题日趋严重

02神奇的北纬30度

03温室效应来袭

04房奴车奴们的艰辛

05出国镀金后变“海待”

06丁克一族

07家庭新成员

08人生每天都是考场

09不看广告看疗效

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