第一章 心是你的眼，心是烦恼的根

今天，你烦恼了吗

烦恼皆由心生

烦恼是因为内心放不下

烦恼是因为内心计较太多

烦恼是因为内心抱怨不休

烦恼是因为内心不堪重负

烦恼是因为内心在乎面子

烦恼是因为内心苛求完美

烦恼是因为内心嫉妒好攀比

烦恼是因为内心自卑

烦恼是因为遇事总往坏处想

一念情执，三千烦恼

无穷的欲望，无尽的烦扰

一切苦乐，都是心在作怪

第二章 心莲朵朵开，一切烦恼皆可放下

心放不下，把心也给丢了

心放不下，烦恼会越来越多

舍与得的禅机

解开烦恼的绳结

放得下烦恼，拿得起人生

有一种爱叫作放手

摘掉面子这块烦恼的面具

没有什么烦恼放不下

愈执著愈烦恼，愈放下愈自在

捡走心中的落叶

放下无关紧要的“石块”

一念放下，万般自在

放下烦恼，持鲜花行走

第三章 莫烦恼，你担心的事9成都不会发生

世上所有的烦恼都是自找的

人际关系的9成烦恼都会消失

莫烦恼，90％的妄想都会消失

看不到的未来，就不要妄加预测

别烦躁，有些事要量力而行

不在无法操控的事情上纠结烦恼

不是没人理解你，是你没和这个世界和解

改变世界，不如改变自己

慢慢来，一切都来得及

第四章 若你心中有乐园，世界处处是花园

国王的烦恼VS磨坊主的快乐

快乐是一辈子，烦恼是一辈子

你可以选择快乐，也可以选择烦恼

自制一杯快乐“柠檬汁”

快乐不在于拥有的多，而在于计较的少

笑是解烦丹，一笑解千愁

笑数一串烦恼珠

栽一棵烦恼树，把烦恼挂起

栽一棵心灵之花，芬芳随处散

用鲜花铺满自己心灵的春天

第五章 心随境转是凡夫，境随心转是圣贤

境随心转，逆境变顺境

内心有风景，沙漠里也能找到星星

反正都难，心烦不如坦然

别烦恼，你总会幸运的

心不绝望，就没有“绝境”

抛弃烦恼，在绝望中寻找希望

心若向阳，无畏悲伤

不经历风雨，怎能见彩虹

世界如此险恶，你要内心更强大

如果你知道去哪儿，世界会为你让路

人生没有过不去的坎

第六章 你若随遇而安，烦恼便烟消云散

此心安处是吾乡

随遇而安无忧，顺其自然不烦

缘来好好珍惜，缘去淡淡随缘

祸福相倚，随遇而安

顺其自然，纤尘不染

随遇而安比有百万家产更有福气

云在青天水在瓶

当行脚的时候行脚，当隐居的时候隐居

随遇而安是最好的活法

第七章 若无闲事挂心头，便是人间好时节

什么都在乎，什么都烦恼

后悔不过是在浪费时光

我遗忘，我自在

烦恼是毒，遗忘是解药

记住该记住的，忘记该忘记的

遗忘烦恼，沉淀幸福

人生如棋，落子无悔

不要为打翻的牛奶烦恼

练习遗忘，创造生命亮丽的风景线

第八章 内心简单，世界就不会复杂

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺

苛求的人，烦恼总是比别人多

知足的人，是最幸福的人

追求完美，但不苛求完美

原谅生活是为了更好地生活

学会与生活握手言和

不必自寻烦恼，不完美才是美

八分生活哲学：不必十全十美

爱不完美，平淡最美

简单是智慧的活法

第九章 做自己就好，你无须讨世界的欢心

你还在为自卑烦恼吗

无须为自己的缺陷而烦恼

烦什么，你是独一无二的

自信，让你神采飞扬

对自己说“OK”

不必烦，活着不是给别人看的

按自己的“尺度”生活

坚守本色，决不盲从

世界与你无关，你只须做你自己

第十章 修好这颗心，人生更从容

上善若水，厚德载物

无愧于心，何来烦恼

讷于言而敏于行

守宽恕之道，则心中无魔

心宽一寸，路宽一丈

尊敬别人，就是庄严自己

吃亏何尝不是一种福气

与其做烦恼的聪明人，不如做自在的糊涂仙

修炼“云无心以出岫”的境界

宠辱不惊，看庭前花开花落

淡定的人生没烦恼