一、自吟自赏自乐

序诗三首

读与吟

诗养生

我的诗

（一）、德阳风情

在旌湖边散步有感（二首）

夏游德阳文庙广场（二首）

春意，诗意

路灯

红绿灯自语

闹元宵（二首）

参观新钟鼓楼有感

（二）、二重人

二重人（二首）

二重之夜（二首）

阅读二重集团公司新年慰问信有感（二首）

（三）、母校情深 挚友知音

校庆寄语

收阅母校贺年片有感

阅读《西政校友》第五期有感（二首）

贺年片（二首）

拜读母校校歌歌词有感

致《西政校友》（二首）

新年贺词

西政学子情

思友

访友

中秋思友

（四）、公差记事

三上北京

到海南（两首）

珠海行

镇江学法

大连考察

南通应诉

（五）山水天地

过三峡

岳阳楼

黄山景

黄山峰

梦桂林

从武汉到南京（二首）

浙江行（三首）

法门寺

云南石林

长江水

黄河水

银杏

宁夏枸杞

罗汉果赞

秋柳

樱桃

咏竹

云

日月镜

遐想

新挑战

秋凉

暖冬（二首）

看灾情报道有感

立冬

艳阳天

（六）关心国事．关注民生

从拨乱反正到科学发展—纪念改革开放三十周年

学习科学发展观有感（二首）

喜听“和谐世界”有感（二首）

义举

斥西方好事者（二首）

斥西媒助恶

汶川地震

抗震救灾

奥运临近有感

北京残奥会的启示（二首）

满庭芳．旭日

华尔街金融风暴

斥美欧“涉藏决议”

不要忘记过去

（七）人生感悟

生日临近有感

解忧愁

读《闲情偶寄》有感（二首）

人生感言

学之歌

劝学歌

谏言

来之自然，去之坦然

满江红，真难得

读杜牧《春申君》诗有感（三首）

（八）人生轨迹，家庭点滴

忆西安

忆泸州

古稀吟

小文文

老夫老妻

刷牙

泡脚美

老夫吟

二，老年保健要诀

老年保健大要诀

老年防淫要诀

老年饮食要诀

老年起居要诀

老年睡眠要诀

睡眠和休息

老年行走要诀

老年养心要诀

和阴阳之歌

五味之歌

四季养生歌

叩齿吞津

晨炼

恒则灵

长寿无秘谈

三，百岁老人之歌

摄影天地不老仙

写画世界快乐仙

历经沧桑不老身

书法养生出高龄

平平淡淡度百春

劳动擦身换衣勤

百岁犹健窦阴三

返老还童周奶奶

善于休息寿命长

与大自然融为一体

注重锻炼和保养

随遇而安手脚勤

爬山爬过百岁关

勤劳勤出百岁人

长寿世家何尚仁

劳动炼就百年身

家务劳动出寿星

“劳碌命”苦人耐老

劳动健身是良方

生命就在劳动中

人上百岁老还“童”

人上百岁反年轻

倾注手工抗衰老

钢筋铁骨农家炼

勤劳俭朴心胸宽

勤劳坚强讲卫生

生活原则十二字

一生重食不重药

石艾草药泡茶喝

老当益壮病不欺

一生三不烟酒赌

营养均衡不偏食

多吃蔬菜少吃肉

山芋之功不可没

红萝卜里寓“长生”

百岁寿星四句话

少吃多餐顺自然

饮食有节保健康

和睦开心长寿诀

心地清静宽似海

乐祛百病古今灵

精神愉快霍去病

偏爱荤食百岁人

随遇而安心境宁

幸福开朗好心情

历尽坎坷身犹康

乐心乐事乐于行

松钦鹤羡龟赞扬

笑笑笑，百年少

养孤养鸡，百岁不虚

三条秘诀守一生

附录三则

上古之人与今时之人

保生四要

病家十二误

后记

不负王兄一片心