第一章 走走看看

云端之上

在水一方

太阳底下

河谷之间

江声入海

篝火之夜

晨雾苍茫

山寨人家

茶山古树

塔上风铃

草木之境

花样心情

第二章 说说笑笑

吹响集结号

大寨子小寨子

别人的风景

信不信由你

别把自己不当回事

养生即放生

生命诚可贵

幸福驿站

他乡与故乡

生命的尺度

第三章 吃吃喝喝

今天吃什么

鸡汤、鸡汤

尝个新鲜

家常便饭

小吃与大菜

食粥有道

茶为何物

谁与我同醉

上善若水

饮德食和

第四章 睡睡醒醒

乡思入梦来

相看两不厌

睡到自然醒

卧听风雨声

不读书的日子

蜜蜂之树

为自己做嫁衣裳

生活在此处

学会爱自己

时光颂

尾声

难舍普洱，沉醉天赐（代后记）