第1篇 你可以决定自己的人生

第1章 自由选择的力量

禁锢你的琐事

造物主给你的礼物

自己造的牢笼

左右权衡的代价

不愿接受的后果

第2章 客观约束的神话

被掌控的人生

时势的受害者

职场上的皮球

第3章 受害者的故事集

千万种受害理由

无数个不得已借口

彼拉多征候群

都是时间不够惹的祸

别人的期望

压力山大

抱怨比自责容易

第4章 自甘懦弱

沉默

不作为

喊口号

求助

等待

忍耐

义务

第5章 自由的界限

绝对自由

相对自由

第2篇 让别人决定你的人生

第6章 用奖励来控制

胡萝卜加大棒

笼中鼠

奖励的陷阱

糖衣炮弹

嫉妒

不问缘由

终结冒险

榨干精力

第7章 麻醉斗志的赞美

表扬的恶果

功利的表扬

表扬背后的动机

对自由的冲击

因表扬感到耻辱

冰冷的表扬

表扬破坏行动的乐趣

从表扬的麻醉剂中醒过来

第8章 问题

披着问题外衣的伎俩

“为什么”的把戏

用问题逃避责任

第9章 榜样

活的复制品

第二名赢家

前人之鉴

第10章 比较

幸福的终结

自信的消失

主权的丧失

幸福并非幸运

第3篇 内心坚定地生活

第11章 幸福就在决心后

做生活的主人

改变

放弃

完美

承诺

第12章 幸福的秘密

付出与索取

过程与结果

抓住机会

活在当下

第13章 成功

拼尽全力

直面失败

第14章 压力

过于美好的幻觉

在理想中寻找可能

第15章 自立

打开自我

停止推卸责任

第16章 自由

理解自由

意志自由是错觉

混淆自由与偶然

区分大脑和个人

第17章 建立对自己负责的文化

自私的误解

做实事的人，就有实力