第0章 独白

一、逆袭女王

二、为什么要逆袭

三、我的黑色励志很阳光

第1章 预备，蜕变

一、你甘心吗？

二、做更出色的自己，来一场华丽蜕变

第2章 变身，人气王

一、角色管理

二、我不是生来的高EQ

三、拿什么安放你的势利眼

第3章 变身，大才女

一、光羡慕有P用

二、竞争力，成为让人嫉妒的女人

三、SWOT分析坚定高学历才女梦

四、适时聪明

第4章 变身，俏佳人

一、这才是写着我名字的衣服

二、自然美肌，轻松呼吸

三、赘肉甩不掉，还怎么有脸活

第5章 变身，也要贵人相助

一、秀，没什么了不起！

二、天空海阔，做最坚强的泡沫

第6章 爱情观，也要变

一、爱情攻心计

二、放开放下

三、结婚你怕了吗？

小憩