第一章 子时养胆护阳最重要

第二章 丑时养肝排毒最重要

第三章 寅时滋养肺部最重要

第四章 卯时调养大肠经最重要

第五章 辰时滋补养胃最重要

第六章 巳时防湿养脾最重要

第七章 午时养心去火最重要

第八章 未时保养小肠经最重要

第九章 申时养护膀胱经最重要

第十章 酉时调养肾脏最重要

第十一章 戌时养护心包经最重要

第十二章 亥时调养三焦经最重要

附录

十二时无病法原文

十二经穴起止表与起止歌

《黄帝内经》部分原文