目录

序……………………………………………………………胡春华第一章　新世纪青年素质准备——人生与素质世纪末和人的素质

拷问现代灵魂

点亮青春圣火

学会选择

策划自我

人生价值阐释

把握命运之链

第二章　学会关心

——道德与素质

人际关系的调节器

心灵的储蓄罐

内省与慎独

自审的法庭

话说科技道德

道德操作三领域

第三章　优化心灵世界

——心理与素质

心理素质之谜

痛苦的心灵

心理问题探源

心理健康面面观

走近“成熟者”

心理素质发展策略

自我心理训练

第四章　智慧之花

——思维与素质

人类高飞的翅膀

思考的“黑箱”

思维品质风景线

问题：思维的动力

常用的思维方法

思维智力操

——情感与素质

揭开情感世界的面纱

第五章　抒写校园情愫

让健美的情感统摄人生

情商与情理

神圣之爱：亲情

人生常青树：友情

生命中的火焰：爱情

第六章　拥有终身的财富

——学习与素质

迎接学习化社会

发展T型知识构成

学习策略的确定

有效学习的方法

粗读·精读·速读

学会利用图书馆

第七章　踏上未来之路

——信息与素质

人类正步入信息时代

获取信息的途径

培养和提高信息处理能力

积累未来的财富

国际互联网及信息运用

家用电脑运作

第八章　走进生活新天地

——创新与素质

从“点子大王”到创意思维

拓展思维的视角

创新思维能力

创新思路与技巧

创新实践流程

创新素质自我训练

第九章　架构理解的通道

——交往与素质

建立良好的人际关系

交往心路

人际交往的能力

社交的方法

人际交往的艺术

交往礼仪的训练

美的本质与形态

第十章　人的本质力量观照

——审美与素质

青春的觉醒

真善美的统

升华审美理想

造就生活之美

艺术审美实践

第十一章　行走万里路

——实践与素质

从思辨到实践

动作技能与行为素质

社会实践形式的多维性

社会实践操作方案

第十二章　青春在于运动

——体魄与素质

树立健康新概念

健身你我他

青年与健美

科学的锻炼方式

常用保健方法

营养与饮食

身体素质自测

参考书目

后记