目 录

第一章高等学校体育

第一节高等学校教育与体育

第二节高等学校体育的发展概况

第三节高等学校体育的目的和任务

第四节高等学校体育工作的组织与实施

第二章高等学校学生个体发展与体育

第一节身体形态发育的年龄特征与体育

第二节身体主要器官系统机能发育的年龄特征与体育

第三节身体素质发展的年龄特征与体育

第四节心理素质发展的年龄特征与体育

第三章高等学校学生的身体锻炼

第一节体育锻炼对人体的影响

第二节体育锻炼原则与方法

第三节体育锻炼的自我监督与评价

第四章体育卫生保健知识

第一节运动创伤的预防和处理

第二节体育锻炼与营养

第三节季节养生与体育锻炼

第四节健康的生活设计

第五节现代生活与体育运动

第五章田径运动

第一节竞走

第二节跑

第三节跳跃

第四节投掷

第六章球类运动

第一节篮球

第二节排球

第三节足球

第四节乒乓球

第五节羽毛球

第七章体操

第一节器械体操

第二节支撑跳跃

第三节技巧运动

第四节韵律体操

第八章游泳运动

第一节蛙泳

第二节爬泳（自由泳）

第三节仰泳

第四节蝶泳

第五节竞赛方法和规则简介

第一节徒手健美练习

第九章健美运动

第二节器械健美练习

第三节如何欣赏健美比赛

第十章武术

第一节基本功

第二节青年长拳

第三节简化太极拳

第四节初级剑术

第五节初级棍术

第十一章气功

第—节动功

第二节静功

第三节动静相兼

第四节练功注意事项