序言

前言

新版前言

第一部分 什么是瑜伽？

第二部分 瑜伽体式、收束法、清洁法

瑜伽体式

收束法、清洁法

第三部分 呼吸控制

提示与注意事项

收束法、经络和气轮

呼吸控制的技巧和功效

附录一 体式课程

附录二 针对不同疾病的治疗性体式

附录三 瑜伽体式及示意图

附录四 词汇

附录五 梵文发音表及提示

后记