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内容简介
穿的艺术
穿西装的学问
目录
衣着编
一 衣着的美学
穿西装的规矩
领带系法简介
结领带的考究
西装的手帕卷花
领带卡的选用
西装背心的穿着
西装与衬衣的搭配
西装与羊衣衫的配衬
风雨衣的流行款式
西装与帽子的配衬
身材矮小女性的穿着打扮
身材与穿着的选择
中老年的冬装
中年妇女的穿着打扮
春装的选择
绣衣的选择
夏装的选择
裙子的选择
帽子的选择
纱巾的选择
绒线帽的样式
戴帽子的学问
昵绒品产地的识别
二 商品知识
围巾的选择
毛线商标上数字的识别
昵绒品种的识别
衬衣型号的识别
上装“号”和“码”的识别
不同门幅布的折算
各种化纤衣料的特点
昵绒质量的鉴别
新旧鞋号换算法
真假丝棉的鉴别
真假牛仔裤的鉴别
秋冬在的选购
三 衣物的选购
羽绒被的选昀
绒线的选昀
汗衫背心的选购
枕头的选用
儿童鞋帽的选购
婴儿衣服的选购
羊剪绒帽的选购和使用
裁剪衣料须知
四 衣物的缝制
胶鞋的选购
男西装裁剪图
猎装裁剪图
男短袖衫裁剪图
男茄克衫裁剪图
春秋女外套裁剪图
背心裙套装裁剪图
裙裤裁剪图
旅游女装裁剪图
系带连衣裙裁剪图
领带缝制法
鸭鹅毛枕芯自制法
缝纽扣的窍门
波浪裙的波浪感
缝衬衫领的秘诀
针数计算法
毛线用量计算法
折裥裙的熨烫法
弹力昵裤线、裤角的熨烫法
三十种污渍去除法
五 衣物的洗涤
丝绸衣服洗涤法
衬衣硬领的洗涤法
西装领带洗涤法
昵制服的干冼法
毛料衣物洗涤法
棉衣巧洗法
汗衫背心洗涤法
彩条羊毛衫的洗涤法
卫生衣裤的穿着和洗涤
灯芯绒衣服洗涤法
裘衣油渍去除法
绣花织物洗涤法
手球赛常识
人造皮革制品洗涤法
皮毛洗涤法
光面皮革去污法
浅色皮茄克洁净法
腈纶毯洗涤法
香云纱洗涤法
化纤衣料洗涤法
泡泡纱洗涤法
尼龙羽绒衣洗涤法
滑雪衫去污法
帽子洗刷法
膨纶纱洗涤法
衣服霉斑去除法
蚊帐洗涤法
拉毛围巾洗涤法
袜子洗涤法
丝绸被面洗涤法
西装的保养
六 农物的保养
皮革服装的保存
丝绸衣服的保养
昵料衣服的保管
绒线织物的保养
毛皮服装的保存
羽绒制品的防蛀问题
化纤衣服的保养
胶布雨衣的保护
风雨衣的保养
尼龙手套的保养
塑料雨衣的保养
胶鞋的保养
皮鞋的保养
塑料鞋的保养
棉胎的使用和保管
毛巾的使用和保养
白绸衬衣去黄法
七 衣物的修整
衣物简便织补法
皮猎装上光法
衣服褶纹和焦痕消除法
长毛绒领倒伏的还原法
毛料衣服亮光的消除法
皮货的修整
旧皮革服装的整修
尼龙织品的粘补
毛线衣裤的拆洗
腈纶绒线由曲变直法
的确良保持亮彩法
化纤衣料的熨烫
八 其他
晾晒衣服的学问
使羽绒服更加保暖的方法
卫生球要包好的道理
使布鞋经久耐穿的方法
穿球鞋防臭法
氯纶棉毛衫裤的护疗作用
不宜用尼龙纱巾遮小孩的脸
衣橱安放樟脑丸的用量
衣服粘上棉絮去掉法
人体必需的营养素
饮食篇
一 食物与健康
食品对精神影响一览表
缺少维生素确定法
脑力劳动者的营养
强化食品与健康
婴幼儿的辅助食品
老年人的膳食
鲜鱼的鉴别
二 食品的选购
鲜肉的选购
贝类的选购
鲜虾的选购
梭子蟹的选购
鸡、鸭蛋的好坏鉴别
活鸡的挑选
种鸡的挑选
皮蛋的选购
笋干的挑选
木耳银耳的选购
茶叶的选购
毒菇的鉴别
啤酒质量的鉴别
花茶质量的鉴别
新旧茶的鉴别
海味干品的选购
白酒度数的判别
瓶酒的选购
鲜奶质量的鉴别
食品罐头的挑选
真假藕粉的鉴别
奶粉的选购
西瓜的挑选
蜂蜜质量的鉴定
野禽宰法
沙田柚的鉴别
三 厨房里的学问
鸭子宰法
猪肚猪肠清洗法
家兔宰法
大蒜皮巧剥法
鱼的宰法
使贝类吐泥法
蔬菜蚜虫洗除法
辛辣蔬菜巧切法
海带浸泡法
肉皮爆发法
蹄筋泡发法
海参泡发法
海蜇泡发法
鱼腥去除法
香菇浸泡法
笋干浸发法
菜籽油异味去除法
羊肉去膻法
仙人掌净水法
炸过鱼的油去腥法
开水油腻味去除法
烧骨头汤诀窍
四 烹饪诀窍
烧肉诀窍
炖猪肉诀窍
烧鱼诀窍
煮咸肉诀窍
煮火腿诀窍
炖牛肉诀窍
炒牛肉片诀窍
煎鱼诀窍
蚶子的吃法
烧鲜鱼汤的诀窍
炖老鸡诀窍
煎蛋诀窍
蟹的吃法
皮蛋的几种吃法
豆浆与豆腐粉的吃法
蒸食物的要诀
炒青菜的诀窍
煮汤菜不要先放盐
煮豆不宜过早放盐
烧菜如何用酒
几种发面法
和面怎样不粘盆
五 名菜谱摘选
水开后蒸馒头不好
用开水烧饭好
饭烧焦了怎么办
馒头蒸黄了怎么办
巧烧奶粉不溢锅
过油肉（京菜）
巧作馅心
怎样包饺子
饺子、挂面的煮法
几种简便的烹调应急法
元宵的煮法
涮羊肉（京菜）
什锦油面筋（苏菜）
三鲜汤（鲁菜）
炖菜核（苏菜）
香酥鸡（苏菜）
西湖醋鱼（浙菜）
雏鸡甲鱼（皖菜）
宋嫂面（浙菜）
烩鸡火丝（浙菜）
佛跳墙（闽菜）
鱼丸（闽菜）
荔枝肉（闽菜）
五彩炒蛇丝（粤菜）
荷叶粉蒸肉（赣菜）
糖醋排骨（粤菜）
盐焗鸡（粤菜）
蚝油牛肉（粤菜）
麻菌滑肉汤（湘菜）
银鱼火锅（湘菜）
麻婆豆腐（川菜）
东坡肉（川菜）
宫保鸡丁（川菜）
哈巴肘子（满族菜）
奶汤锅子鱼（陕菜）
烤羊肉串（维吾尔族菜）
烧羊腿（蒙古族菜）
炸扒羊肉（蒙古族菜）
烤鱼串（朝鲜族菜）
酥羊肉（回族菜）
炒八味（朝鲜族菜）
桂花羊肉
爆炸猪肝花
烩鸡蛋饺
生爆鳝鱼
辣麻狗肉
生烤兔肉
蟹炒饭
六 家庭快餐与小食
夹肉面包
西红柿肉片饭
榨菜肉丝汤面
拌凉面
肉丝炒面
榨菜肉丝汤
杂锦拼盘
糖醋拌黄瓜
生鱼鲜菇汤
姜芽蒸牛肉
酸辣豆腐汤
芹菜炒肉米
葱炒肉片
青椒炒鸡片
粉丝虾米蒸蛋
西红柿炒蛋
摊鸡蛋
绿豆芽拌干丝
清蒸鲜虾
鲜鱼丁
麦芽糖制法
生日蛋糕制法
绿豆汤快煮法
“藕丝糖”制法
花生糖制法
奶油五香豆制法
防暑冷饮自制法
枯子水的制法
乌梅汤制法
银耳冰糖汤制法
汽水自制法
肉脯干制法
南丰蛋蘑菇
七 食品的加工
烤肉制法
猪头加工法
风肉制法
香味腊肉制法
泡菜制法
肉皮加工法
鱼松制法
皮蛋的制法
人造海蜇皮法
冻豆腐制法
盐茶鸡蛋制法
腌菜制法
咸鸭蛋制法
盐水腌蛋法
粮食生虫防治法
豆芽菜培养法
八 食物的储存
黄曲霉消除法
猪油炼存法
酱油、醋防霉法
油脂防止“哈喇”法
花生油贮存法
盐、糖保管法
鲜鱼保鲜法
面肥保存法
腊味保存法
活鱼留存法
鲜肉保管法
禽蛋保存法
番茄贮存法
韭葱蒜椒姜的保鲜法
蘑菇贮存法
冬笋保存法
豆腐保存法
豆腐干贮存法
茶叶贮存法
花生米贮存法
绿豆蚕豆赤豆贮存法
蜜柑的中草药防腐保鲜法
柑桔保鲜法
削皮水果保鲜法
苹果贮存法
板栗贮存法
西瓜贮存法
红枣保鲜法
淘米水的妙用
九 食物妙用及其他
盐的妙用
残茶的妙用
味精的食用
蛋壳的妙用
啤酒的妙用
米酒妙用
红枣妙用
葡萄酒妙用
汽水的妙用
西瓜皮的妙用
桔子皮的妙用
解酒醉方
栗子去膜法
水果催熟法
柿子脱涩法
白酒烫热了喝好
不宜空腹喝牛奶豆浆
胡萝卜宜熟食
金属容器不宜存放蜂蜜
保温瓶不宜存放牛奶、豆浆
1．孔雀开屏
餐巾折花：
2．喜鹊唱枝
3．蓝天雄鹰
4．梅花报春
5．花香蝶恋
6．酒晕海棠
一 家用电器四大件（电视机、电冰箱、洗衣机、收录机）彩色电视机的选购
日用品编
电视机安放位置的选择
彩色电视机色彩的调节
电视机室外天线的装配
彩电色纯度不好怎么办
自制电视天线
电视机的日常维护
电视机屏幕的擦试
电视机不宜频繁开和关
使用电视机要注意安全
看电视的眼睛和皮肤卫生
电视机去尘法
电冰箱的使用
电视机上不宜贴滤色片
电冰箱防臭法
电冰箱停用前的维护
洗衣机的挑选
电冰箱的妙用
洗衣机的使用
录音机的挑选
洗衣机宜用低泡沫洗衣粉
盒式录音机磁头消磁法
盒式录音机用毕要拔出电源插头
录音机杂音消除法
录音磁带的使用
录音磁带的粘接
录音机卡带的处理
盒式录音机的加油方法
不磨损磁头的定时磁带
家用音箱与扬声器的选择
使收音机声音悦耳的方法
唱片的使用和保管
单速电唱机改放密
纹唱片的方法
家庭用电须知
变形唱片的复平法
二 一般家用电器
验电笔的几种用法
正确选用保险丝
安全使用电器的插头插座
家用电表简易检验法
灯泡耐用法
室内几种布灯法
日光灯管的保养
日光灯节电法
电风扇的使用
照明灯具的擦洗
电风扇的挑选
电风扇的保养
电熨斗的使用与保养
电熨斗的选购
蒸气熨刷的使用
电熨斗的简易修理
电熨斗污垢去除法
电饭煲的使用
电炒锅的使用
食品电烤箱的使用
电饭煲的擦洗
空调器的使用与维护
电烤箱的清洁
吸尘打蜡机的使用与维护
冷气机的保养
吸尘器的使用
按摩器的选购和使用
电动剃须刀的选购
电热梳的用法
的安装和使用
电动剃须刀的使用与保养
电动剃须刀刀片的更换
“过水热”淋浴器
家具的油漆法
电热杯的使用
电热毯的使用
电热毯的检修
电热毯的保养
塑料贴面板粘贴法
三、自行车、摩托车与缝纫机
自行车的车型和型号
自行车的选购
自行车的保养
蓖麻籽擦自行车
摩托车的选购
摩托车驾驶前的准备工作
摩托车的保养
缝纫机的挑选
缝纫机的保养
四 家具
1．组合书橱
新式家具图样：
2．二用书橱
3．三门大衣橱
旧家具油漆复亮法
4．组合橱床
5．组合多用床
6．写字多用柜
7．写字电器多用柜
8．缝纫写字台
9．小型电视机柜
10．电器柜
11．梳妆床边柜
电镀家具保养法
套装家具的选购
深色木料褪色法
铁管锯割法
木器油漆的选择
纤维板油漆法
油漆家具的保护
纤维板家具防潮法
木材压痕消除法
家具变形的矫正
减少抽屉磨损法
家具塑料贴面保护法
家具漆面除痕法
木器裂缝修补法
竹器防蛀法
木家具防蛀法
棕棚的使用和保养
沙发的保养
餐具的擦洗
五 厨房用具
食具消毒法
菜刀的挑选和使用
水缸裂缝修补法
菜板的卫生
菜板防裂法
木桶嵌补法
煤气、液化气灶具的保养
蜂窝煤炉的选购
煤气炉检漏法
煤气“回火”的检修
锅的挑选和使用
煤炉易燃法
煤油炉消烟法
新铁锅防锈法
用铁锅烧饭做菜好
铁锅的擦洗
铝制品的使用和保养
铁锅修补法
木锅盖防裂法
铝锅去污法
压力锅的挑选
不锈钢炒菜锅使用法
平锅的使用
压力锅的使用
手表的选购
六 钟表与日用品
正确使用电子手表
保温瓶里水垢消除法
挂钟的选购
水壶里水垢去除法
气压式保温瓶的使用与保养
紫砂茶壶使用法
瘪铝水壶复原法
铝壶漏洞焊补法
日用瓷器的选购
银器去污法
铜器的擦拭
搪瓷器的使用和保养
搪瓷器皿粘合法
茶怀污垢去除法
陶器修补法
瓷器粘合法
瓶中取塞法
便盆除垢法
玻璃器皿的保养
玻璃器皿粘合法
玻璃瓶截断法
塑料制品热补法
巧开瓶盖
塑料袋有无毒性的鉴别
洗衣粉的选用
热水袋的使用和收藏
象牙制品的洗涤
镜子保护法
肥皂头利用法
电子打火机灌气法
晴雨伞的选用和保养
眼镜生雾防止法
眼镜框粘接法
断钥匙取出法
老人手杖的选用
拉锁的修理
手电筒反光镜复亮法
开锈锁的方法
铁器防锈与除锈法
针防锈法
刀片防锈法
玻璃灯罩的维护
新旧电池不能混合使用
微型电筒的选用
使煤油灯明亮少烟的方法
凉席的收藏
草席的选购和保养
几种新型健身器械
卫生编
一 卫生与健康
养生十六宜
提高记忆力的要诀
头发的护养
凉水洗脸对眼睛有益
眼睛的保养
预防近视
耳朵止痒法
风沙迷了眼怎么办
保护听力的方法
洗澡的科学
不要用手指挖鼻孔
刷牙的“三、三、三”制口臭的防治
冷水浴与健康
用热水擦身凉快
睡前注意事项
睡眠十忌
睡觉打鼾怎么办
失眠的自我疗法
春天室内的防潮
年轻发胖怎么办
二 家庭卫生与消灭四害
窗的清扫
房内油漆味去除法
窗纱的选购
窗帘的洗涤
擦玻璃的方法
擦洗门窗新法
墙纸粘贴法
天花板除尘法
用碱水擦拭大理石
地面的清扫
布纸壁面的清扫
用牙膏擦拭墙上的笔迹
地毯污渍消除法
地板蛋迹去除法
用烧碱疏通被阻塞的排水管
石膏像的擦拭
油画每年应做一次日光浴
厕所的清扫
消灭老鼠的方法
浴缸等管道疏通法
浴室用品去污法
简易驱蚊法
简易灭蝇法
自制特效驱蚊剂
蚊香的选购
傍晚点蚊香驱蚊效果好
蚊香自灭法
灭虱子的方法
灭跳蚤的方法
消灭蚂蚁的方法
消灭蟑螂的方法
用清洁剂
三 妇幼卫生与计划生育
经期的卫生
花椒、艾叶可作妇
孕期的卫生
蜜月要防膀胱炎
妊娠期的性生活
孕妇的营养
产前检查与优生
增加母乳的方法
妊娠日记的好处和内容
伏天坐月子注意事项
准及其测量法
产妇宜食红糖
妇女更年期综合症的治疗
孩子体重、身长的标
新生儿的保暖
儿童健康六忌
怎样促儿入睡
婴儿漾奶怎么办
孩子断奶法
婴儿夜啼怎么办
小儿防病法
小儿的防疫荷包
治小孩遗尿妙法
治遗尿方
生男生女的奥秘
蛔虫病的体征
花椒驱蛔虫
常用节育方法的选择
莫为不生孩子苦恼
产后如何避孕
人工流产的时间选择
老年人的睡眠
更年期妇女仍应避孕
四 老人保健与防癌
老年人的少和多
老年人的文娱活动
老年人的身体锻炼
防老中药
老年人的性生活
老人冬天要防寒
老年性白内障的治疗
老人要防骨折
老人镶牙的选择
癌症早期症状
防癌十五条
食道癌的症状和预防
擦胸可以健身防癌
鼻咽癌的早期表现
肝癌的预防
喉癌的征兆
胃癌的征兆
注意黑痣的变化
肠癌的症状及预防
乳腺癌自诊法
家庭备用药物
五 医药常识与疾病防治
药物批号的辨认
家庭急症处理法
家庭保健良药
冠心病人的随身保健盒
高血压的防治
爬行疗法
冷热水交替的盆浴疗法
“少白头”的防治
脱发的防治
牙疼的应急治疗
痱子的防治
粉刺的治法
酒糟鼻的治方
痔疮的防治
狐臭治方
便秘的简易疗法
脚气的防治
皮肤皲裂的防治
鸡眼的治法
脚茧和烟垢的去除
冻疮的防治
人工呼吸法
热敷与冷敷止血法
抽筋急救法
中暑急救法
打呃制止法
游泳抽筋自救法
脚脖扭伤自疗法
落枕自疗法
伤食治方
打喷嚏制止法
骨刺卡喉治方
敌敌畏中毒的急救
蛇伤急救新法
蜈蚣咬伤治方
触电的急救
轻度烧、烫伤的治方
预防煤气中毒
预防晕船晕车
心脏病人的饮食
预防农药中毒
六 病人饮食与食物药用
高血压病人的饮食
慢性腹泻病人的饮食
肺结核病人的饮食
老年慢性支气管炎病人的饮食
肝脏病人的饮食
胃溃疡和十二指肠溃
疡病人的饮食
痢疾病人的饮食
肾脏病人的饮食
胆囊炎和胆石症病人的饮食
糖尿病病人的饮食
御寒补阳四法
麻疹病人的饮食
皮肤病病人的饮食
血汤的药用
猪心的药用
猪肉的药用
猪脑的药用
猪肺的药用
鸡蛋的药用
猪皮的药用
猪蹄的药用
梭子蟹的药用
鹌鹑的药用
蚂蚁的药用
海带的药用
鳗鱼的药用
鲫鱼的药用
鳖的药用
食糖的药用
茶叶的药用
生姜的药用
啤酒的药用
醋的药用
大蒜的药用
辣椒的药用
韭菜的药用
萝卜的药用
胡萝卜的药用
豆腐的药用
花生的药用
土豆的药用
黄花菜的药用
荸荠的药用
笋的药用
木瓜的药用
甜瓜的药用
金桔的药用
柿子的药用
荔枝的药用
梨的药用
枇杷的药用
香蕉的药用
龙眼的药用
甘蔗的药用
橄榄的药用
葡萄的药用
蜂蜜的药用
芋头的药用
瓜果皮的药用
枣的药用
果核的药用
药粥十二种
药蛋
蘑菇抗癌
美容七忌
美容与文娱编
一 美容与化妆
保持青春美容法
发型的选择
头发的装饰
发型的装饰作用
发型的保护
几种流行发型
染发膏和粉末染发剂使用法
洗发的学问
美容化妆法
假发的洗涤
脸部防皱法
香粉的搽法
口红的选择和使用
拔眉的方法
眉毛修整法
描眉的方法
保持牙齿洁白的方法
脸毛与唇边毛去除法
卸妆法
指甲油的涂法
乳罩与丰姿
金首饰的选购
金首饰识别法
首饰·领花·胸花
银首饰识别法
银饰品去黑法
戒指的戴法
手镯的戴法
护发品的选用
珍珠真假的鉴别
浴皂的选用
护肤品的选购
交谊舞
二 交谊舞
跳舞须知
“迪斯科”与健康
四步舞
三 步舞
无土养花法
三种花、养鱼、养鸟
花盆的选用
盆花水分保持法
家养花卉的几种肥料
温水浇花好
盆花秋冬季的管理方法
用牛奶擦拭观叶植物的叶子
谨防花卉中毒
花根安全越冬法
香烟蒂可治盆花
蚜虫
牡丹栽培法
电视机旁不宜养花
菊花栽培法
杜鹃栽培法
山茶花栽培法
玫瑰栽培法
月季栽培法
建兰栽培法
芍药栽培法
大丽花栽培法
水仙花的选购
文竹栽培法
君子兰预防烂根法
让水仙按期开花的方法
水仙球茎雕刻法
盆景青苔培植法
藤黄松树桩盆景制作法
三十种鲜花的保鲜法
窗台上盆花的摆饰
让瓶花开得更久
金鱼的挑选
金鱼过冬法
养金鱼的基本知识
给金鱼洗澡的方法
孔雀鱼的饲养
金鱼缸不能靠近电视机
虎皮鱼的饲养
珍珠鱼的饲养
神仙鱼的饲养
金丝鱼的饲养
养鸟须知
热带鱼怎样过冬
百灵鸟的饲养和训练
鸟饲料的配备
画眉鸟的饲养
娇凤鸟的饲养
鹦鹉的饲养和训练
八哥的饲养和训练
家鸽的饲养
红嘴相思鸟的饲养
蜡嘴的饲养
太平鸟的饲养
集邮的范围
四 集邮、照相与书画鉴赏
集品的选留标准
使邮票脱离信封的方法
邮票的保存
集邮用具
邮票防潮法
常用国产照相机的品种
污损邮票洁净法
正确估计曝光量
简易印相法
彩色摄影的正确用光
照相机的保养
放大照片对焦的方法
用印相纸放大
照片的简易上光法
照相机快门的保护
彩色胶卷的保管
胶卷的使用和保管
照片保存法
底片保存法
中国古代名画家及其代表作
书法的种类及流派
古代著名的书法家
著名碑帖
怎样学习书法
图书保藏法
书籍污迹去除法
五 文体活动及其他围棋简介
被水浸湿的书揭开法
书画防霉防蛀法
中国象棋的基本下法
国际象棋简介
打扑克的方式
怎样打桥牌
气枪的保养
初练旱冰的注意事项
钓鱼要诀
旱冰的动作练习
篮球赛常识
冰鞋的使用
冰刀、冰鞋的挑选和保养
排球赛常识
足球赛常识
网球赛常识
家庭游戏
猜谜语常识
外出旅游的准备
看电影的理想座位
结婚旅游须知
水球赛常识
