目录

体育与全面发展

了解自己的生长发育

理论部分（体育、卫生保健基础知识）

一　体育与社会主义精神文明

二　体育锻炼对机体主要系统发展的影响

三　怎样科学的锻炼身体

四　球类运动的特点与基本技术

五　跳跃技术基础知识

六　青春与健美

七　情绪与健康

八　营养标准与饮食的选择

实践部分（身体锻炼的运动实践）

发展身体素质练习

一　发展身体素质练习简便、易行，

对增强体质的实效性强

二　初中阶段是发展身体素质的有利时机

三 身体素质练习

田径

一　跑

二　跳跃

三 投掷

体操

一　基本体操

二　支撑跳跃

三 双杠

球类

一 篮球

二　排球

三　足球

一 身体基本姿态和腿部基本动作

韵律体操和舞蹈

二　基本步伐与跳步

三 少年韵律操

四 集体舞

民族传统体育

一 对六拳

二 三连腿

附表一　初中二年级男生体育课成绩评分表

初中二年级女生体育课成绩评分表

附表二　体育课考核成绩

附表三 《国家体育锻炼标准》达标成绩与等级