第一章 为什么要研究宣泄

一、要生存必须宣泄

二、宣泄为什么被忽视

三、研究宣泄的目的和手段

第二章 宣泄的最初形态

一、狩猎、舞蹈和巫术中的宣泄意识

二、图腾：宣泄与艺术的结缘

三、梦：宣泄的花蕾--神话

四、宗教：被埋葬的宣泄

第三章 宣泄步入心理世界

一、宣泄的心理特征

二、宣泄与孤独

三、宣泄与年龄结构

第四章 宣泄的真正价值

一、文化与宣泄

二、政治舞台大交响，血与火是意志的象征

三、艺术创作的原动力

一、男人的征服欲

第五章 男人和女人不同的宣泄方式

二、女人的性自卑

三、反抗中显示破坏力和创造力

第六章 人身自身的宣泄

一、自我向超我的运动，自恋中“神”的魔力

二、自虐与人类的攻击性

三、“天”、“基督”与人的灵魂的自我拯救

第七章 宣泄的运动轨迹

一、人的呻吟：牢骚

二、社会群体运动的宣泄特征

三、批判的武器：哲学的真面目

四、悲壮的结束：自杀

第八章 模拟人生的宣泄

一、赌博、体育竞技与宣泄

二、自欺

三、有限与无限

第九章 走向复归的宣泄

一、人类的困境与人性的二律背反

二、潇洒的人生态度