基础知识篇

第一章 概论

第一节 体育的概念

第二节 体育的功能

第三节 大学体育目标及实施途径

第二章 体育锻炼的科学基础

第一节 体育锻炼的生理学基础

第二节 体育锻炼的心理学基础

第三节 体育锻炼与合理营养

第三章 体育锻炼与保健

第一节 体育锻炼的医务监督

第二节 运动中常见的生理反应及处理

第三节 常见运动损伤的预防与处理

第四节 女子体育卫生保健

第四章 身体素质的锻炼方法与运动处方

第一节 身体素质内容及发展身体素质的方法

第二节 发展心肺系统的有氧锻炼

第三节 运动处方的概念与内容

第四节 运动处方的制订

第五章 学生体质健康标准测试与评价

第一节 《国家学生体质健康标准》的实施意义、评价指标与分值

第二节 《国家学生体质健康标准》测试的操作要领

第三节 《国家学生体质健康标准》测试成绩评价

运动技术与锻炼篇

第六章 田径

第一节 跑

第二节 跳

第三节 投

第四节 田径竞赛规则简介

第七章 足球

第一节 足球基本技术

第二节 足球基本战术

第三节 足球竞赛规则简介

第八章 篮球

第一节 篮球基本技术

第二节 篮球基本战术

第三节 篮球竞赛规则简介

第九章 排球

第一节 排球基本技术

第二节 排球基本战术

第三节 排球竞赛规则简介

第十章 乒乓球

第一节 乒乓球基本技术

第二节 乒乓球基本战术

第三节 乒乓球竞赛规则简介

第十一章 羽毛球

第一节 羽毛球基本技术

第二节 羽毛球基本战术

第三节 羽毛球竞赛规则简介

第十二章 网球

第一节 网球基本技术

第二节 网球基本战术

第三节 网球竞赛规则简介

第十三章 游泳

第一节 游泳运动概述

第二节 游泳基本技术

第三节 游泳卫生与救护

第十四章 体操

第一节 体操运动概述

第二节 技巧

第三节 低单杠

第四节 双杠

第五节 支撑跳跃

第十五章 艺术体育运动

第一节 健美操

第二节 形体运动

第三节 艺术体操

第十六章 武术与养生

第一节 武术基本功

第二节 武术套路

第三节 武术散打

第四节 导引养生基本功

第十七章 拓展训练

第一节 拓展训练概述

第二节 拓展训练的项目内容

第十八章 余暇体育

第一节 定向越野

第二节 拳击

第三节 空竹

第四节 腰旗橄榄球

第五节 健美运动

第六节 瑜伽

第七节 跆拳道

参考文献