序一：［陈兵］

序二：［谢永健］

代序：禅定，人体的修炼之道，开发之道，解脱之道

一、释迦牟尼佛是从修定悟道的

二、现代人可以用修定的方法悟道吗

三、罗睺罗用定法证得罗汉果位

四、密勒日巴修定

五、《大手印瑜伽法要》的禅定方法

六、十六特胜观--系统的四禅八定

七、宗喀巴大师一派的禅定

八、四禅八定与五十种阴魔区

九、用《楞严经》的思想来指导修定

十、安住真心，降伏妄心--《金刚经》在禅定中的妙用

十一、加行，禅定的关键

十二、加行阶段的功法(上)

十三、加行阶段的功法(下)

附录：《顿悟人道要门论》浅释

参考书目

后记