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内容简介
一、开头的话
二、基本技术及练习方法
1.竞走
2.短跑
3.中长跑
4.接力跑
5.跨栏跑
6.跳高
7.跳远
8.三级跳远
9.撑杆跳高
10.推铅球
11.掷标抢
12.投手榴弹
13.掷铁饼
三、发展身体素质的主要练习
