前言

绪论［尼·格·奥卓林］著

田径运动的分类和概论［尼·格·奥卓林］著

第一节 走

第二节 跑

第三节 跳

第四节 掷

第五节 全能运动

第一篇

田径运动技术概论

第一章 走步技术的原理［德·阿·谢梅诺夫］著

第二章 竞走的技术［尼·格·奥卓林］著

第三章 跑步技术的原理［德·阿·谢梅诺夫］著

第四章 短跑技术［尼·格·奥卓林］著

第一节 起跑

第二节 起跑后的疾跑

第三节 途中跑

第四节 终点撞线

第五节 各种短距离跑的技术特徵

第六节 短跑时的呼吸

第五章 接力赛跑［尼·格·奥卓林］著

第一节 中距离接力赛跑的技术

第二节 短距离接力赛跑的技术

第六章 中距离跑、长距离跑和超长距离跑的技术［德·阿·梅诺夫］著

第一节 起跑、途中跑、终点冲刺

第二节 公路上长跑技术的特徵

第七章 跨栏技术［符·阿·科库诺夫］著

第一节 110公尺高栏技术

第二节 80公尺低栏技术

第三节 200公尺低栏技术

第四节 400公尺中栏技术

第八章 3000公尺障碍跑技术［德·普·普加切夫-约诺夫］著

第九章 跳跃技术的原理［尼·格·奥卓林］著

第一节 准备起跳和起跳

第二节 腾空阶段

第三节 着地

第十章 跳高技术［尼·格·奥卓林］著

第一节 急行跳高

第二节 跳高方法

第三节 立定跳高

第十一章 跳远和三级跳远的技术［尼·格·奥卓林］著

第一节 急行跳远

第二节 跳远方法

第三节 立定跳远

第四节 急行三跳级远

第五节 立定三级跳远

第十二章 撑竿跳高技术［尼·格·奥卓林］著

第一节 撑竿跳高概述

第二节 助跑

第三节 准备起跳和起跳

第四节 悬垂摆体

第五节 引体上升

第六节 越杆

第七节 离开横杆

第八节 着地

第十三章 投掷技术的原理［格·瓦·华西里耶夫］著

第一节 投掷物的握法

第二节 准备助跑和助跑的进行

第三节 最后用力前的准备和掷出动作

第四节 投掷物的出手

第五节 投搓物的飞进

第十四章 推铅球技术［格·瓦·华西里耶夫］著

第一节 铅球的握法

第二节 准备动作

第三节 滑跳和准备推球

第四节 铅球的推出和飞进

第五节 推铅球各阶段的各种方式

第十五章 掷铁饼技术［格·瓦·华西里耶夫］著

第一节 铁饼的握法

第二节 预摆动作

第三节 旋转动作和掷出前的准备

第四节 铁饼的掷出和飞进

第五节 掷铁饼各阶段的各种方法

第十六章 掷标枪和掷手榴弹的技术［格·瓦·华西里耶夫］著

掷标枪技术

第一节 标枪的握法

第二节 助跑和掷枪前的准备动作

第三节 掷枪动作和标枪的飞进

第四节 掷标枪各阶段的各种方式

掷手榴弹技术

第一节 手榴弹的握法

第二节 助跑和投掷

第三节 掷手榴弹职阶段的各种方式

第十七章 掷链球技术［格·瓦·华西里耶夫］著

第一节 链球的握法

第二节 旋转前的准备

第三节 旋转和掷出前的准备

第四节 链球的掷出和飞进

第五节 掷链球各阶段的各种方式

第二篇［格·瓦·华西里耶夫］著

第十八章 田径技术的一般教学原理

第十九章 田径技术的教学法

第二十章 田径技术的一般教学步骤

第一节 关于将学的新的运动项目的一般的认识和建立概念

第二节 认识并学会所学的运动项目的简易方式

第三节 使运动项目的简易方式复杂起来

第四节 掌握技术的细节和改进整个运动项目

第五节 专门准备练习的意义

第六节 减轻教学条件

第七节 在技术教学时所发生的错误及其改正的方法

第二十一章 个别田径运动项目的技术的教学步骤

第一节 竞走的教学步骤

第二节 跑部运动项目的教学步骤

第三节 跳部运动项目的教学步骤

第四节 掷部运动项目的教学步骤