译者的话

序言

第一章 人体的活动

第二章 能量的释放和转换

能量转换

高能磷酸酯

燃料的氧化

无氧产能

有氧产能

ATP的形成

能量的产生

控制系统

无氧产能和有氧产能之间的相互影响

各种贮存能的相对重要性

结语

参考文献

第三章 肌肉收缩

结构

安静时

兴奋

肌纤蛋白和肌凝蛋白的相互作用

肌原纤维的微细结构

收缩

放松

不同类型的肌纤维

参考文献

第四章 神经肌肉的机能

运动神经元和神经冲动的传递

解剖学

静止膜电位

易化-兴奋

抑制

兴奋与抑制

神经传导速度

冲动从神经轴突到骨骼肌的传递：运动单位

反射活动和本体感受器的某些基本机能

Renshaw氏细胞和其他抑制性中间神经元

γ-型运动系统

Golgi氏腱器

交互抑制(神经支配)

关节感受器

安静时与激活的肌肉

外抑制

运动神经元的脊上调节

大脑皮质运动区

小脑

参与运动的各种脑神经核

运动中神经元活动的整合

学习

肌肉特性与肌肉收缩

运动单位

机械功

姿势

肌肉长度和收缩速度

力量的调节

协调(共济运动)

神经的退化与再生

肌肉的疲劳

肌肉疼痛

肌力、性别和年龄

参考文献

第五章 血液和体液

体液

血液

细胞

血量

血浆

特殊热

缓冲作用--血液和pH--CO2的运输

粘滞性

参考文献

第六章 循环

心脏

心肌

血流

心动周期的压力

心脏的神经支配

血流动力学

定义

机械功和压力

流体静压

张力

血流和阻力

血管

动脉

小动脉

毛细血管

毛细血管结构和运输机制

过滤和渗透

弥散-过滤

静脉

骨骼肌的血管分布

安静时循环的调节

动脉血压和血管舒缩张力

神经冲动对心脏的影响

中枢神经系统的控制与效应

体循环动脉的机械感受器

姿势

其他感受器

运动时循环的调节

心输出量和氧的运输

心脏的功效

静脉血的回流

心输出量和摄氧量

动脉血的氧含量和混合静脉血的氧含量

心搏量

心率

血压

运动的类型

心脏容量

年龄

训练与心输出量

结语

参考文献

第七章 呼吸

主要机能

解剖学和组织学

呼吸道

血管

空气调节

神经

过滤和清洁机制

呼吸的力学

胸膜

呼吸肌

呼吸的总阻力

肺容量的变化

术语和 静态 肺容量测定法

年龄和性别

动态 肺容量

顺应性

呼吸道的阻力

休息时和工作时的肺通气量

测定方法

运动时的肺通气量

无效腔

潮气量--呼吸频率

呼吸活动(呼吸是体力工作的限制因素)

肺组织的弥散和气体分压

肺泡通气和血液充盈

血液的O2分压与氧结合能力

呼吸的调节

安静

中枢性化学感受器

外周化学感受器

缺氧和PCO2改变的同时作用

运动

运动时的缺氧作用

呼吸困难

第二次呼吸

高气压，屏息，潜水

高气压

屏息--潜水

参考文献

骨骼的几种机能

骨骼系统的进化

骨骼系统的结构

骨的机能

第八章 骨骼系统

骨的生长

骨的修复-适应

关节

韧带和肌腱

腰背的病理生理学

参考文献

第九章 人体工作能力

要求与能力

有氧代谢过程

工作负荷和持续时间

间歇工作

延长时间的工作

参与运动的肌肉群

无氧代谢过程

缺氧--乳酸生成

乳酸的分布及消除

氧债

有氧产能和无氧产能的相互关系

最大有氧能力--年龄和性别

心理因素

参考文献

第十章 根据测验对人体工作能力的评定

身体素质测验

最大有氧能力的测验

直接测定法

Douglas氏袋法

负荷试验程序

自行车测功计

固定跑道

根据安静时或极限下负荷试验所取得的资料进行预测

试验方法

试验操作

负荷的选择

负荷试验的评定

参考文献

第十一章 体型和肌肉工作

静力学

力量

引体向上

动力学

时间

加速度

频率

跑的速度

跳跃

儿童的最大跑速

动能

外部功

能量供应

儿童的最大有氧能力

女子的最大有氧能力

最大心输出量

心脏重量，氧脉搏

心率

体型的长期增长

老年

结语

参考文献

第十二章 体育训练

引言

训练原理

连续运动和间歇运动

肌肉力量的训练

无氧代谢能力的训练

有氧代谢能力的训练

全年训练

心理状态

测验

训练的长期生物学影响

运动器官

氧运输系统

心脏病患者的训练

运动后的恢复

机械效率和技巧

人体组成

激素

心理变化

参考文献

第十三章 应用劳动生理学

引言

影响持续体力工作能力的因素

最大有氧能力的评定

体力劳动负荷的评定

工作负荷与工作能力关系的评价

评定机体对作业总负荷的反应

工作、休息和业余活动的能量消耗

工作的分类

每天的能量消耗率

各种特殊活动的能量消耗

疲劳

全身疲劳

局部肌肉疲劳

人类的昼夜周期生理节奏

昼夜周期生理节奏与工作能力

轮班劳动

月经的影响

参考文献

第十四章 营养与运动训练

引言

营养概述

消化

能量代谢和影响为肌肉工作选择燃料的因素

调节机制

运动员的饮食

持续不到一小时的运动项目

持续数小时的运动项目

持续1--2小时的运动项目

体力活动、食物摄取和体重

能量平衡

食物摄取的调节

理想 的体重

肥胖

减轻体重的饮食

营养的合理供应

第十五章 体温调节

热平衡

测定热平衡的方法

代谢率

气候影响

冷

热

工作负荷对体温的影响

体温调节

适应

热

冷

对温度的耐受限度

正常气候

耐热的衰竭

温度耐受的上限

年龄

性别

训练状态

协调动作

水平衡

正常失水

智力工作能力

口渴

缺水

实际应用

体力劳动

准备活动

辐射

空气流动

衣着

小气候

参考文献

引言

能量生成

第十六章 应用运动生理学

神经肌肉机能

各项运动的分析

走步

跑步

游泳

速度滑冰

越野滑雪

高山滑雪

皮艇

赛艇

球类运动

参考文献

引言

高原

第十七章 影响工作能力的因素

物理因素

人体工作能力

限制因素

氧运输

高原适应

返回海平面后的工作能力

高原适应的实际应用

高气压

压力的作用

氮

氧

二氧化碳

运动中吸入氧

吸烟

对循环的影响

对呼吸的影响

运动员的吸烟习惯

饮酒与运动

神经肌肉机能

有氧和无氧能力

兴奋剂

取胜的信念

参考文献

定义

本书中应用的国际单位制

单位缩写、词头

附录

物理常数换算表

符号表

参考文献